بسیاری از مردم نمی‌دانند احساس تنبلی و حتی نفخ در طول روز ممکن است منجر به تجمع سموم اضافی در بدن شود. نوشیدنی‌های سم زدا به‌طور طبیعی باعث کاهش التهاب، افزایش انرژی، هضم بهتر غذا، پاکسازی کبد و سلامت پوست می‌شوند. بنابراین، اگر می‌خواهید بدن خود را پاکسازی کنید یا مشکلات گوارشی خود را حل کنید، حتما نوشیدنی‌های سم زدا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
دستورالعمل زیر را برای تهیه‌ی یک نوشیدنی سم زدا و رسیدن سریع به نتیجه‌ی دلخواه‌تان امتحان کنید:
- سرکه سیب سرشار از آنزیم‌ها و باکتری‌های مفید است. سرکه‌ی سیب حاوی اسید استیک است که فشار خون را تا ۶درصد کاهش می‌دهد. سرکه‌ی سیب همچنین به جذب نشاسته کمک می‌کند.
- آب لیمو به متعادل‌شدن قند خون کمک می‌کند و اثری قلیایی روی بدن شما می‌گذارد که میزان PH بدن را تنظیم می‌کند. آب لیمو همچنین حاوی ویتامین C است.
- دارچین یکی از آنتی اکسیدان های بسیار عالی دنیاست. این ادویه‌ی معطر، بهترین ماده‌ی غذایی برای متعادل کردن قند خون شماست.
- فلفل قرمز هم، به کاهش فشار خون را و هم به افزایش متابولیسم بدن کمک می‌کند.
توصیه می‌شود این نوشیدنی را به‌مدت دو هفته، سه بار در روز و ۲۰ دقیقه قبل از هر وعده‌ی غذایی مصرف کنید. پس‌ازآن، مقدار مصرف را به یک بار در روز قبل از صبحانه یا ناهار کاهش دهید. از مواد تشکیل‌دهنده‌ی این نوشیدنی می‌توان حدس زد که احتمالا اثر زیادی روی مشکلات گوارشی ازقبیل نشانگان «لوله‌‌گوارش نشت‌کننده» دارد، اما درواقع تأثیر آن حتی بیش از این است. به‌جهت اینکه لوله‌‌گوارش نشت‌کننده، مشکل بسیار رایجی است، توصیه می‌شود این نوشیدنی سم زدا را حتما مصرف کنید.
طرز تهیه‌ی نوشیدنی برای سم زدایی بدن
زمان تهیه: ۲ دقیقه
تعداد: ۱ نفر
مواد لازم:
- ۱ لیوان آب داغ یا گرم؛
- ۲ قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب؛
- ۲ قاشق غذاخوری آبِ لیمو؛
- نصف قاشق چای‌خوری زنجبیل؛
- یک‌چهارم قاشق چای‌خوری دارچین؛
- فلفل قرمز به‌میزان دلخواه؛
- ۱ قاشق چای‌خوری عسل.
طرز تهیه:
ابتدا آب را گرم کنید و سپس همه‌ی مواد را با هم مخلوط کنید.
بهتر است این نوشیدنی سم زدا را گرم میل کنید، اما اگر بگذارید سرد شود هم اشکالی ندارد.
سلام مقاله مفید بود دستتون درد نکنه واقعا زحمت میکشید
اگه میشه نوشیدنی های ورزشی هم بذارید چندتا نوشیدنی ورزشی که ساده هم باشه
خیییییییلی ممنون میشم ازتون من کاربر همیشگی وبسایتتونم هم بروزه هم عالی
هم فعال
بهتر از این نمیشه
سلام کاربر همیشگی چطور
بسیار خوشحالیم که این مقاله مورد توجه‌تون قرار گرفته و سپاس از اینکه مطالب رو پیگیری می‌کنید.
مقاله‌ی مورد نظر خدمت شما:
نوشیدنی‌های مناسب ورزشکاران؛ هر آنچه باید بدانید
سلام.بله واقعا مطالب خوب و مفیدی بود اگه بازم از این مطالب ها برای سلامتی داشتین ما رو بی نصیب نزارید ممنون و تشکر از شما و دوستان…
درود بر شما
تمام مطالب مربوط به سلامتی رو در لینک زیر می‌تونید ملاحظه بفرمایید:
https://www.chetor.com/category/health/