چه چیز باعث می‌شود کارها را از امروز به فردا بیندازیم؟

چه چیز باعث می‌شود کارها را از امروز به فردا بیندازیم؟
امتیاز مطلب: ٩٨%
98

اگر تصمیم داشتید رژیم لاغری بگیرید و پس از مدتی آن را رها کرده‌اید، اگر مصمم بودید زبان خارجی یاد بگیرید اما هرگز این کار را انجام نداده‌اید، اگر ایده‌ی نوشتن کتابی را داشتید اما هرگز آن را شروع نکرده‌اید، اگر علاقه‌مند به نقاشی هستید ولی تاکنون یک نقاشی هم نکشیده‌اید، اگر قصد داشتید کار پاره‌وقتی را انجام بدهید ولی هیچ‌وقت شروعش نکرده‌اید، اگر می‌خواستید تغییری در برخی عادات خود ایجاد کنید اما همچنان همان آدم سابق هستید، اگر بارها احساس کرده‌اید که توانایی انجام کارهای خیلی بزرگ‌تری را دارید اما هرگز به سراغ آنها نرفته‌اید، اگر سال‌هاست برای شروع کاری همچنان امروز و فردا می‌کنید، اگر تجربه‌هایی از این نوع را داشتید، پس شما هم نیروی بازدارنده‌ی مقاومت درونی را احساس کرده‌اید.


مقاله مرتبط: انگیزه چیست؛ آشنایی با عوامل روان‌شناختی موثر بر آن

دشمن درون خود را بشناسید

از سنین نوجوانی همیشه نوشتن را دوست داشتم. ایده‌های زیادی هم برای نوشتن داشتم اما هر وقت کاغذ سفید را روی میز می‌گذاشتم با نیروی بازدارنده‌ی عجیبی روبه‌رو می‌شدم که اجازه‌ی نوشتن حتی یک کلمه را به من نمی‌داد. این نیرو آنچنان قوی بود که معمولا بر من پیروز می‌شد. برخی مواقع نیز که موفق می‌شدم و نوشتن را شروع می‌کردم، مرا از ادامه‌ی کار بازمی‌داشت. به مدت بیست سال این وضع ادامه داشت و من همچنان در رؤیای نوشتن به سر می‌بردم بدون اینکه چیزی بنویسم. برایم عجیب بود که بدون وجود هیچ مانع بیرونی‌ چرا نمی‌توانم بنویسم؟! تا اینکه چند سال پیش به کتابی برخورد کردم با عنوان «نبرد هنرمند» از نویسنده‌ای به نام استیون پرسفیلد (ترجمه نوشین دیانتی، نشر پیکان) و با خواندن این کتاب بود که متوجه شدم یک دشمن نامرئی و قدرتمند در درون من پنهان است که مانع نوشتن من می‌شود. این نیروی بازدارنده مقاومت درونی نام داشت. پرسفیلد مقاومت را «مسموم‌ترین نیروی روی زمین» می‌داند که بیشتر از فقر و بیماری و اختلالات جسمی، ریشه‌ی بدبختی است زیرا تن دادن به مقاومت روح و روان ما را از شکل می‌اندازد. ما را از رشد بازمی‌دارد و از آنچه هستیم و به دنیا آمده‌ایم تا باشیم، کوچک‌تر می‌کند. اما این نیروی بازدارنده یک نشانه‌ی خوب هم هست.

مقاومت سایه‌ی نبوغ است

مقاومت یک نیروی منفی است اما این نیرو یک وجه مثبت هم دارد و آن استعداد و نبوغ درونی شماست. در روان‌شناسی یونگ بخش تاریک وجود ما که شامل نیروهای منفی است «سایه» نام دارد. مقاومت هم یکی از همین سایه‌هاست. اما وقتی سایه‌ای باشد پس نوری هم هست. هر خورشیدی سایه ایجاد می‌کند و سایه‌ی نبوغ هم مقاومت است. هرقدر که شور و اشتیاق‌تان برای تحقق نبوغ‌تان بیشتر باشد، نیروی مقاومت شما در برابر آن نیز بیشتر خواهد بود. مقاومت سریع‌تر از گلوله‌ی شلیک شده، قدرتمندتر از لوکوموتیو و ترک آن هم سخت‌تر از ترک مواد مخدر است. ما تنها افرادی نیستیم که این مقاومت شکست‌مان داده است. میلیون‌ها انسان بااستعدادتر و باهوش‌تر نیز پیش از ما به زمین افتاده‌اند. اما اکثر ما حتی نمی‌دانیم که چه چیزی ما را به زمین زده است. اگر اجازه بدهیم مقاومت همچنان ما را شکست بدهد، زندگی حسرت‌باری در پیش خواهیم داشت.


مقاله مرتبط: موانع خلاقیت و راهکارهای مقابله با آن چیست

مقاومت درونی در چه مواقعی بروز می‌کند؟

مقاومت در برابر انجام کارهای مختلف خود را به میان می‌کشد. در اینجا فهرستی از مواردی که مقاومت را برمی‌انگیزند می‌آوریم:

  • انجام و پیگیری هر کار هنری و خلاقانه از جمله نویسندگی، نقاشی، موسیقی، فیلم و هر نوع فعالیت هنری و مبتکرانه؛
  • هرگونه رژیم تناسب اندام و سلامتی؛
  • هر نوع ریسک و خطر برای تغییر و تحول در شغل، پیشرفت مالی و کارآفرینی؛
  • هر برنامه‌ای در جهت رشد شخصی و خودشکوفایی؛
  • هر تصمیمی برای تغییر و ترک عادات منفی یا ایجاد عادات مثبت؛
  • هرگونه آموزش و یادگیری.

در تمام این موارد و وضعیت‌های مشابه، ما با مقاومت درونی مواجه می‌شویم. مقاومت به شکل‌های مختلف مانع انجام کار می‌شود. شناخت این شیوه‌ها می‌تواند ما را برای غلبه بر آن یاری کند.

مقاومت، درونی و نامرئی است

بسیاری مواقع ما علت تعلل در انجام یا اتمام کارها را به عوامل بیرونی و قابل مشاهده مثل همسر، والدین، دوستان یا شرایط نسبت می‌دهیم در صورتی‌ که آن نیروی بازدارنده در درون ماست و دیده نمی‌شود. ما فقط آن را به شکل یک انرژی و قدرت بازدارنده‌ی منفی در درون خود تجربه می‌کنیم که حواس‌مان را به شکل‌های مختلف پرت می‌کند و ما را از انجام کار بازمی‌دارد.

مقاومت در آغاز کار قد علم می‌کند

حتما تجربه کرده‌اید که گاهی شروع کردن برخی کارها برای ما خیلی دشوار است. مقاومت همیشه در شروع به میان می‌آید و می‌خواهد به هر شکلی مانع آغاز کار شود. طفره رفتن از شروع کار معمولا نشانه‌ی آشکاری از غلبه‌ی مقاومت است. طفره رفتن بارزترین مظهر مقاومت است. چون توجیه آن آسان است. ما به جای اینکه بگوییم: «هرگز نمی‌خواهم زبان خارجی یاد بگیرم»، می‌گوییم: «از تابستان آینده در کلاس زبان ثبت‌نام خواهم کرد». خطر بزرگ طفره رفتن این است که اگر به عادت تبدیل شود، ما همواره و تا دم مرگ، زندگی به روش دلخواه‌مان را به تعویق خواهیم انداخت. «شروع کردن» مشکل‌ترین قسمت کار است و انجام کار معمولا بسیار راحت‌تر از شروع کردن آن است. پس هر ایده و هر برنامه‌ای که در سر دارید بلافاصله قدمی در جهت انجام آن بردارید و کار را شروع کنید.


مقاله مرتبط: برترین تکنیک های خلاقیت؛ حس نوآوری را در خود تقویت کنید

مقاومت موذی است

مقاومت ترفندهای زیادی برای بازداشتن ما از کار بلد است. مقاومت با پیشنهادهای کوچک و خوشایندی مثل صرف یک قهوه، سر زدن به شبکه‌های اجتماعی، چک کردن ایمیل‌ها، تماس با یک دوست، یک چرت ده دقیقه‌ای به سراغ شما می‌آید و اگر موفق شود، شما ناگهان می‌بینید که ساعت‌ها گذشته و شما همچنان در حال سیاحت در اینترنت هستید و هیچ کاری هم انجام نداده‌اید. اگر مقاومت با پیشنهادهای کوچک نتوانست بر شما پیروز شود از راه‌های مرموزتر و زیرکانه‌تری وارد می‌شود. برای انجام ندادن کار دلایل و بهانه‌های بسیار منطقی و معقول می‌آورد و فلسفه‌ی انجام آن کار را زیر سؤال می‌برد. به شما می‌گوید که توانایی انجام کار را ندارید و صدها توجیه و بهانه‌ی دیگر.

مقاومت از ترس تغذیه می‌کند

مقاومت هیچ قدرتی از خود ندارد. آن تمام انرژی و نیرویش را از خود ما می‌گیرد. ترس یکی از منابع تغذیه‌ی مقاومت است. بر اساس یک قاعده‌ی کلی «هرچه بیشتر از یک فعالیت یا از یک چالش بترسیم، باید با اطمینان بیشتری به طرف آن برویم»، زیرا شدت ترس ما نشانه‌ی آن است که انجام آن کار می‌تواند به رشد و شکوفایی ما بیشتر کمک کند. شدت ترس با شدت مقاومت ارتباط مستقیم دارد. اگر از انجام کاری ترس زیادی داشته باشیم، برای انجام آن با مقاومت زیادی نیز روبه‌رو خواهیم بود. تنها راه غلبه بر ترس، مواجه شدن با آن است. اگر از صحبت در جمع می‌ترسید، این ترس مربوط به قبل از شروع صحبت است و به‌محض شروع به حرف زدن در جمع تمام ترس‌تان از بین می‌رود و مقاومت نیز نیرویش را از دست می‌دهد. پس هر چه زودتر باید با ترس‌هایمان روبه‌رو شویم.


مقاله مرتبط: نگذارید این ترس ها موفقیت شما را تهدید کنند

مقاومت باعث خودتخریبی می‌شود

گاهی مقاومت باعث می‌شود که به‌جای انجام کار مورد نظر عکس آن را انجام دهیم. مثلا به‌جای شروع رژیم لاغری به پرخوری بیشتر روی می‌آوریم. گاهی ما بزرگ‌ترین دشمن خویشتنیم و دائما در حال گستردن دام‌هایی هستیم که در نهایت خود در آنها گرفتار می‌شویم. خود تخریبی یکی از این دام‌هاست. خودتخریب‌گرها معمولا انسان‌های بسیار مستعدی هستند اما فقط بخش کوچکی از قوای خود را در جهت فعالیت‌های سازنده به ‌کار می‌گیرند. قسمت عمده‌ی توان آنها، صرف خنثی کردن فعالیت‌های از پیش برنامه‌ریزی‌شده و در نهایت آماده ساختن خود برای روبه‌رو شدن با شکست می‌شود. عنصر مشترک در تمام الگوهای خودتخریبی این است که «فرد به انجام کاری مبادرت می‌ورزد که برای خودش زیان‌آور است». مقاومت از طریق خودتخریبی دو بار ما را شکست می‌دهد. هم مانع انجام کار مفید می‌شود و هم با وادار کردن ما به انجام کار مخرب به ما لطمه‌ی بیشتری می‌زند.

کمال‌گرایی، شکل دیگری از مقاومت

کمال‌گرایی نیز می‌تواند یکی از اشکال مقاومت باشد. نقاشی که چند رنگ مختلف را با هم ترکیب می‌کند، اما به دلیل عدم رضایت از ترکیب رنگ به‌دست آمده، بارها و بارها این کار را تکرار می‌کند و هیچ کار دیگری انجام نمی‌دهد و نویسنده‌ای که پشت سر هم صفحات یک دست‌نوشته را پاره می‌کند و تا ابد «کارش را دوباره آغاز می‌کند»، در دام کمال‌گرایی گرفتار شده‌اند. کمال‌گرایی آنها به‌تدریج تمام انرژی و اراده‌شان را سست می‌کند و انجام کارها را به تعویق می‌‌اندازد. کمال‌گرایی باعث می‌شود که هرگز نتوانیم یک فعالیت خلاقانه را به اتمام برسانیم.


مقاله مرتبط: چطور به کمال‌ گرایی غلبه کنیم؟

مقاومت در پایان کار نیرومندتر می‌شود

مقاومت بسیار سرسخت است. وقتی که شما به مقاومت در شروع کار غلبه کردید و اجازه ندادید که شما را از ادامه‌ی کار باز دارد باید حواس‌تان باشد که در پایان کار با نیروی بیشتر به شما حمله خواهد کرد. آیا برای‌تان پیش آمده که در نزدیکی‌های اتمام یک کار رهایش کرده باشید؟ اینجا نقطه‌ی حساسی است چون شما در حال غلبه‌ی کامل بر مقاومت هستید و آن همه‌ی نیروهایش را علیه شما بسیج می‌کند.

حرفه‌ای شدن؛ راه غلبه بر مقاومت

در برخی کارها مثل کنترل وزن یا یادگیری زبان شاید آگاهی از مقاومت و شیوه‌های بروز و ظهور آن به غلبه بر آن کمک کند، اما برای غلبه بر مقاومت در انجام کارهایی که مربوط به شکوفایی استعدادها و توانایی‌های ماست باید نقش و اهمیت آن را در زندگی خود مشخص کنیم و به شکل حرفه‌ای آن را پی بگیریم. علت اینکه سال‌ها برای نوشتن تعلل می‌کردم این بود که حرفه‌ای نبودم. آن زمان فکر می‌کردم فقط به خاطر علاقه و برای دل خودم می‌خواهم بنویسم اما هیچ وقت نیز این کار را نمی‌کردم. درست زمانی که تصمیم گرفتم نوشتن را به یک حرفه و کار تبدیل کنم، شروع کردم به نوشتن و توانستم به مقاومت بیست ساله‌ی خود غلبه کنم. منظور از حرفه‌ای بودن در اینجا در مقایسه با انگیزه‌ها و تعهدات فرد تازه‌کار یا غیرحرفه‌ای است. برخی تفاوت فرد حرفه‌ای و تازه‌کار چنین است:

  • تازه‌کار برای لذت و سرگرمی کار می‌کند اما حرفه‌ای برای معاش؛
  • برای تازه‌کار، کار در درجه‌ی دوم اهمیت قرار دارد در صورتی‌ که برای حرفه‌ای وظیفه اصلی و در درجه‌ی اول است؛
  • تازه‌کار پاره‌وقت کار می‌کند و حرفه‌ای تمام‌وقت.

به نظر می‌رسد تازه‌کار عشق بیشتری برای کار دارد و از آن لذت بیشتری می‌برد اما چنین نیست. اگر کار را دوست داشت آن را در درجه‌ی اول اهمیت قرار می‌داد، آن را به شغل اصلی‌اش تبدیل و زندگی‌اش را وقف آن می‌کرد.

مقاومت درونی هیچ‌وقت از بین نمی‌رود

مقاومت مانعی نیست که بشود آن را یک بار و برای همیشه از میان برداشت و پس از آن با خیال راحت به انجام کارهای مثبت و مفید پرداخت. مقاومت یک نیرو و یک بخش از وجود ماست و همان‌طور که دیدیم با ترس، خودتخریبی، کمال‌گرایی، بهانه‌تراشی و بسیاری از جنبه‌های وجود و رفتارهای ما در ارتباط است. تنها کاری که ما در برابر مقاومت می‌توانیم انجام دهیم غلبه بر آن است و این مبارزه تا زنده‌ هستیم ادامه خواهد داشت. با هر بار موفقیت در غلبه بر مقاومت درونی، قوی‌تر می‌شویم و زندگی‌مان کمی بهتر و غنی‌تر می‌شود.

تهیه شده برای: chetor.com

برچسب‌ها:
نویسنده مهمان: موسی توماج ایری نویسنده، سخنران، مشاور و مربی در زمینه موفقیت، رشد شخصی، کسب استقلال و آزادی مالی

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه‌ها (29)

  1. profile-placeholder اردلان گفت:

    آفرین عالی بود
    یه مقاله ارزشمند دیگه از جناب توماج ایری
    نه اینجوری نمیشه از کنار این مقاله گذشت
    باید اینو دوباره و دوباره خوند
    ذخیره اش کردم برای مطالعه بعدی
    ممنون از اینکه تجربه تون رو هم در میون گذاشتید جناب توماج ایری در مورد نوشتن خودتون
    آدم اینجوری احساس میکنه تنها نیست تو مشکلی که داره
    من هم به شکلی دیگه این مسئله رو داشتم
    در مورد یکی از علاقه مندیهام که موسیقی باشه و خیلی چیزای دیگه
    به عنوان یه کمالگرا حرف شما رو تصدیق میکنم
    و اگر جسارت نباشه در ادامه این مطلبتون من چیزی رو اضافه کنم
    تو یکی از ویدیوهای تد میدیدم که به همین مساله اشاره داشت که تشبیه کرده بود عملکرد مغز رو به یه میمون و یه هیولا. که کار هیولا اینه که فقط نگرانت کنه و بهت استرس بده و کار میمون اینه که هی از این شاخه به اون شاخه ببره فکرتو و تمرکزتو بهم بریزه و خلاصه اش میگفت که شما برای هر تصمیمی بایستی تو ۳ ثانیه تصمیم بگیری و اقدام کنی چون بعد از اون هزاران دلیل میاد و مانعت میشه و دست آخر رهاش میکنی اون کارو
    چیزی که تو دین بهش میگن شیطان میاد و اراده ات رو سست میکنه و نمیذاره کارتون انجام بدی
    ضمنا تصویر انتخابی اول مقاله هم بسیار به جاست. خیلی خوب حق مطلب رو ادا میکنه

    1. موسی توماج ایری موسی توماج ایری گفت:

      خیلی ممنون از نظر و توضیحات روشنگر شما دوست عزیز

  2. مهدی پیشگوی مهدی پیشگوی گفت:

    خیلی عالی بود. دستتون درد نکنه. استفاده کردیم

    1. موسی توماج ایری موسی توماج ایری گفت:

      خرسندم که مطلب برای شما سودمند بوده

  3. profile-placeholder فاطمه سادات گفت:

    با عرض سلام مجدد و روز بخير
    خيلي خوشحالم كه هم استاني چون شما دارم
    ميشه گفت ۹۰% با توجه به نام خونوادگيتون حدس زدم هم استاني باشيم جهت اطمينان پرسيدم.

    موفق، شاد، پيروز و سالم باشيد.

    1. موسی توماج ایری موسی توماج ایری گفت:

      سلام
      روز بخیر
      و ممنون از شما
      من هم بسیار خوشحالم از داشتن هم استانی هایی مثل شما که برای موفقیت و خودشکوفایی بیشتر تلاش می کنند
      با آرزوی موفقیت و شادمانی روزافزون برای شما

  4. profile-placeholder سعید صابری گفت:

    مقاله بسیار جالبی بود من هم همیشه در شروع با مقاومت هایی مواجهم بعضا بر آنها غلبه میکنم و بعضا هم نمیتوانم غلبه کنم ولی آن را یک ویٰژگی فردی میدانستم و نه یک نیروی عام درونی بازدارنده که در همه هست و بستگی به ما دارد که چقدر به آن غلبه کنیم یا مغلوبش کنیم.

  5. profile-placeholder محسن برجی گفت:

    یادداشت ارزشمندی بود؛ در رابطه با یکی از چالش‌هایی که درصد زیادی از افراد با آن درگیرند.

    1. موسی توماج ایری موسی توماج ایری گفت:

      سپاس از تمجید و نظر شما

  6. profile-placeholder فاطمه سادات گفت:

    با عرض سلام خدمت شما هموطن گرامي
    مطلبي كه ارائه كردين براي بنده بسيار دلنشين ،جديد و جذاب بود. مخصوصا بحث درخصوص سايه ها.
    خلاصه برداري كردم و با اجازه تون چكيده اي از مطلب رو براي دوستام ارسال ميكنم البته با ذكر منبع

    موفق باشيد.
    در نهايت يه سوال شخصي دارم در صورت تمايل خوشحال ميشم جوابمو بدين.
    اهل كدوم استان هستين؟

    1. موسی توماج ایری موسی توماج ایری گفت:

      سلام
      خوشحالم که مطلب برای شما جالب بوده است

      گلستان!

  7. profile-placeholder میلاد گفت:

    ای ول داداش

    1. موسی توماج ایری موسی توماج ایری گفت:

      ممنون از شما

  8. profile-placeholder مهدی گفت:

    سلام مطلب خوب بود ممنونم . مقاومت سایه‌ی نبوغ است یعنی چی؟ یعنی اینکه هر کسی که با مقاومت درونی مواجه هست و نمیتونه کاری رو شروع کنه نشانی از نخبه بودن فرد به حساب میاد یا منظورش اون نیست ؟ و اگه نشانی از نخبه بودن به حساب میاد پس در اون صورت تنبلی چیه؟

    1. موسی توماج ایری موسی توماج ایری گفت:

      سلام دوست عزیز
      ممنون از نظر و سوال شما
      همان طور که در مقاله اشاره شده “سایه” اصطلاحی است در روانشناسی یونگی که به جنبه های منفی و سرکوب شده ی وجود ما اطلاق می شود. مثلا خساست سایه ی بخشندگی و دست و دل بازی است. یا ترس سایه ی شجاعت است. تمام این وجوه دوگانه در درون ما وجود دارد. وقتی که در برابر یک اقدام ابتکاری و خلاق مثل هنر، ورزش، یا هر توانایی دیگر با “مقاومت” خیلی زیاد و دراز مدت مواجه باشیم می تواند نشانه ی استعداد بالا در آن زمینه باشد. تنبلی هم حتی می تواند سایه ی خلاقیت باشد. بیشتر اختراعاتی که زندگی را راحت تر کرده اند از احساس تنبلی آدم ها ناشی شده است.
      نخبه بودن با، نابغه بودن و استعداد داشتن فرق می کند. نبوغ و استعداد یک ظرفیت و پتانسیل برای انجام یک کار است. نخبه کسی است که توانسته یان استعداد و نبوغش را پرورش دهد و شکوفا کند.
      مقاومت شدید و درازمدت یک نشانه ی مهم است و اگر به زمینه های خلاق (فقط به عنوان مثال: از قبیل نوشتن، نقاشی، کارآفرینی و …) مرتبط باشد، می تواند ناشی از یک پتانسیل بالا در آن زمینه باشد.

    1. موسی توماج ایری موسی توماج ایری گفت:

      ممنون از پیشنهاد شما
      سعی می کنیم به این موضوع بیشتر بپردازیم

  9. profile-placeholder احمد گفت:

    از چند سال پیش متوجه سخت دیدن و ناتمام ماندن کارهای مورد علاقه ام شده بودم و برای غلبه بر این مشکل راههای متعددی را امتحان کردم ولی تاثیر آنها کم و موقتی بودند . ریشه آن را به قضاوت در مورد سخت دیدن کار ، به ترس از ناشناخته ها و موارد دیگر مرتبط دانستم و روی برخی از انها کار کردم ولی مشکل ریشه ای حل نشد . آگاهی بر شناخت ریشه این مشکل و راهکار آنرا به خدا سپردم و از او خواستم در این مورد خودش به من کمک کند . امروز که این مقاله را خواندم دیدم تمامی علائم و نشانه های مطرح شده در این مقاله شرح حال من هستند . امیدوارم خرید و خواندن کتاب معرفی شده در این مقاله کمک بیشتری در شناخت و آگاهی بر این مقاومت درونی به من بدهد و بتوانم بر این مشکل که از نوجوانی با آن درگیر بوده ام فائق شوم .خواندن این مقاله را پاسخ خداوند از طریق نویسنده این مقاله میدانم .
    با سپاس از خداوند که از طریق آقای موسی این آگاهی را به بنده داد .

    1. موسی توماج ایری موسی توماج ایری گفت:

      خوشحالم که این مطلب برای شما مفید بوده
      تلاش شما برای رشد شخصی را تحسین می کنم

  10. profile-placeholder زاهد گفت:

    مطلب مفیدی بود
    از نویسنده گرامی کمال تشکر را دارم.
    طبق یک ویدئو آنچه مقاومت درونی نام بردید مغز انسان است.

    1. موسی توماج ایری موسی توماج ایری گفت:

      منظورتان را متوجه نشدم

  11. profile-placeholder علیرضا گفت:

    دستتون درد نکنه،موثر و بدردبخور بود،فقط به نظرم هنوز هم جای مانور بیشتر روی این موضوع وجود داشت

    1. موسی توماج ایری موسی توماج ایری گفت:

      با شما موافقم. موضوع مقاومت درونی و تعلل در انجام کارها خیلی جای کار دارد. سعی می کنم در این زمینه مطالب عمیق تر و بیشتری تهیه کنم.
      ممنون از توجه و توصیه شما

  12. profile-placeholder عادل گفت:

    بسیار عالی بود واقعا ممنونم

    1. موسی توماج ایری موسی توماج ایری گفت:

      خوشحالم که مطلب برای شما مفید بوده

  13. profile-placeholder زهرا گفت:

    مقاله ی خیلی خوبی بود…خودم شخصا خیلی مواقع درگیرش هستم و همه ی این عوامل مثل زنجیر به دست و پام بسته میشن که کاری رو انجام ندم.

    1. موسی توماج ایری موسی توماج ایری گفت:

      امیدوارم که این مقاله برای غلبه بر این مشکل برای شما مفید باشد

    1. موسی توماج ایری موسی توماج ایری گفت:

      ممنون از توجه شما

پربازدیدترین موضوعات

سلامتی

سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات

آداب معاشرت

پندار نیک، گفتار نیک، کردار نیک

عادات موفقیت

عادات روزانه و راز موفقیت افراد موفق

هوش و خلاقیت

تکنیک‌ها و روش‌های بهبود قدرت مغز و افزایش هوش و خلاقیت

تغذیه

چه خوراکی‌های بخوریم و چه موقع بخوریم

تناسب اندام

تندرستی و داشتن بدنی زیبا با آخرین یافته‌های علمی

کاریزما

جذبه‌ای که با آن عشق، وفاداری و محبت دیگران را از آن خود می‌کنید

هوش هیجانی

مهارت ارتباط اجتماعی، شناخت و برداشت درست از رفتارها

مثبت اندیشی

بهترین‌ نکات و روش‌ها برای رسیدن به آرامش روحی و اندیشه مثبت

مد و زیبایی

نکات و روش‌هایی که ظاهر شما را تبدیل به آنچه می‌پسندید می‌کند

زبان بدن

دانش اینکه بدن چه می‌گوید و چگونه می‌توان زبان بدن را به خدمت گرفت

فن بیان

مهارت سخنرانی و تاثیر‌گذاری برای رساندن پیام‌تان