مثبت‌اندیش‌ها چگونه انرژی منفی را از خود دور می‌کنند؟

مثبت‌اندیش‌ها چگونه انرژی منفی را از خود دور می‌کنند؟
امتیاز مطلب: ٩٧%
97

انرژی منفی تقریبا در همه جا وجود دارد. افرادی هستند که دائما از زندگی شکایت دارند، عادات بدی دارند و حال شما را بد می‌کنند. احساساتی که آنها از خود بروز می‌دهند بر افکار و کارهای شما تأثیر منفی می‌گذارد، پس اگر می‌خواهید موفق‌تر باشید باید از منابع انرژی منفی دوری کنید. هر کس به سادگی می‌تواند تحت تأثیر احساسات منفی قرار گیرد و تنها استثنا، کسانی هستند که یاد گرفته‌اند چطور با این انرژی منفی برخورد کنند. ۱۴ روشی که در ادامه معرفی می‌شود به شما نشان می‌دهد که چطور مثبت‌‌‌اندیش‌‌ها انرژی منفی را از خود دور می‌کنند و شما نیز می‌توانید با به کارگیری این روش‌ها، زندگی بهتری داشته باشید.


مقاله مرتبط: مثبت اندیشی و موفقیت؛ چگونه نگرش خود را تغییر دهیم

۱. آنها از درون شاد هستند

افراد شاد برای داشتن احساس شادی، نیازی به محرک‌های خارجی ندارند. آنها می‌دانند که اگر این محرک‌ها از بین بروند، حال خوب آنها نیز خراب می‌شود. در مقابل، آنها به دنبال منابع درونیِ انرژی مثبت هستند و با حضور ذهن این کار را تمرین می‌کنند.


مقاله مرتبط: ۱۱ عادت افرادی که واقعا احساس خوشحالی می‌کنند

۲. افکار مثبت را در خود پرورش می‌دهند

افکار بر اعمال تأثیر می‌گذارند، پس اگر منفی‌بافی کنید، آینده‌ی روشنی در انتظارتان نخواهد بود. افراد مثبت‌اندیش، بهانه‌هایی را که ذهن‌شان می‌آورد قبول نمی‌کنند. با باورهای مثبت و یافتن جنبه‌ی مثبت در هر مشکلی، آنها از نظر ذهنی برای موفقیت آماده هستند.

۳. به دنبال دلیلی برای باور به خودشان هستند

«هرگز اجازه ندهید نگرش منفی بر شما نفوذ کند. افراد بسیاری وجود دارند که باید از کنارشان بگذرید، اما تنها چیزی که اهمیت دارد این است که به خودتان باور داشته باشید.»

دلایل بی‌شماری وجود دارد که به خودتان باور داشته باشید، حتی زمانی که احساس می‌کنید کاملا بیچاره و بی‌ارزش هستید. افکار منفی موانعی موقت هستند و در اکثر مواقع فقط ساخته‌ی ذهن‌اند و وجود خارجی ندارند!

۴. از افراد منفی دوری می‌کنند

اطرافیان‌تان اثری بسیار عظیم بر شما می‌گذارند. اگر زمان‌تان را با مثبت‌اندیشان بگذرانید، احتمال بیشتری وجود دارد که شاد و خشنود باشید. اما اگر بیش از حد به منفی‌باف‌ها و افرادی که از زمین و زمان ناراضی‌اند نزدیک شوید، بسیار دشوار است که نگرش منفی را از زندگی‌تان خارج کنید.


مقاله مرتبط: ۷ گام برای رسیدن به خودباوری

۵. منظم ورزش می‌کنند

افراد مثبت اندیش برای دور کردن افکار منفی، منظم ورزش می کنند.

تمرین فیزیکی با آزادسازی ماده‌ای شیمیایی به نام اندورفین همراه است که باعث «احساس خوب» می‌شود. اگر به درستی با بدن‌تان رفتار کنید، استرس کاهش می‌یابد و شادی‌تان بیشتر می‌شود. اما اگر به نیازهای بدن‌تان توجه نکنید، خیلی زود پیامدهای منفی آن را تجربه خواهید کرد.


مقاله مرتبط: فواید ورزش برای سلامتی؛ چرا از همین امروز باید ورزش کردن را شروع کنیم؟

۶. زمانی را در طبیعت می‌گذرانند

حضور در طبیعت ذهن شما را روشن و نافذ می‌کند و باعث آرامش‌تان می‌شود. مثبت‌اندیشان بخشی از روز خود را برای بیرون رفتن و تحسین زیبایی‌های کره‌ی زمین کنار می‌گذارند. این کار به خوبی شما را شارژ می‌کند!

۷. ولخرجی نمی‌کنند

این روزها، تخفیف‌ها و حراجی‌های مختلف در صدد جلب توجه شما هستند بنابراین به سادگی می‌توان مغلوبِ وسوسه‌ی خریدِ مازاد شد. اگرچه خرید فراوان شاید در لحظه باعث ایجاد احساس بهتر در شما بشود، اما در بلندمدت، عادتی نادرست است که افراد مثبت‌اندیش همیشه از آن اجتناب می‌کنند. آنها ترجیح می‌دهند برای کشف جهان و به وجود آوردن خاطراتی به یاد ماندنی هزینه کنند.


مقاله مرتبط: چگونه پول خرج کنیم؛ با رعایت ۱۰ توصیه مقتصدانه همیشه پولدار بمانید

۸. شکست را می‌پذیرند

مثبت‌اندیشان از قبول شکست نمی‌ترسند، چون می‌دانند که تنها راه یاد گرفتن و رشد، شکست است. هرگاه در کاری ناکام می‌مانند، به جای ناامیدی، بیشتر تلاش می‌کنند تا به موفقیت برسند. اگرچه یک شکست با احساسات منفی همراه است، آنها می‌دانند که این احساسات کوتاه هستند و سریع از بین می‌روند. برای شتاب بخشیدن به از بین رفتن احساسات منفی، آنها مثبت فکر می‌کنند.

۹. کاملا مسئولیت‌پذیرند

افراد مثبت‌اندیش مسئولیت تمام آنچه را که در زندگی‌شان رخ می‌دهد، می‌پذیرند. چه شکست و چه پیروزی را همیشه ناشی از اقدامات و افکار خودشان می‌دانند. یک فرد مثبت‌اندیش هرگز عوامل خارجی را مقصر نمی‌داند و بر بخش‌هایی از درون خود تمرکز می‌کند که می‌تواند آنها را اصلاح کند و بهبود ببخشد.

با این کار، آنها به جای ناامیدی به خاطر چیزهایی که از کنترل‌شان خارج است، به دنبال پیشرفت مداوم هستند.


مقاله مرتبط: ۹ دروغی که همه ما به خودمان می‌گوییم

۱۰. می‌توانند افکار خود را کنترل کنند

ذهن به سادگی می‌تواند با افکار منفی ناگهانی، از کنترل خارج شود. مثبت‌اندیشان می‌دانند که اگر افکارشان را کنترل نکنند، کنترل اقدامات و رفتارهایشان را نیز از دست می‌دهند. به همین دلیل، کنترل ذهن را از طریق روش‌هایی مثل مدیتیشین تمرین می‌کنند.

۱۱. زمانی را به تمدد اعصاب اختصاص می‌دهند

تمدد اعصاب یکی از راهکارهای مثبت اندیشان برای از بین بردن افکار منفی است.

افراد مثبت‌اندیش به جای اینکه تلاش کنند تا بی‌ عیب و نقص باشند، می‌فهمند که گاهی باید سرعت را کم کرد، اهداف و آرزوها را در اولویت دوم قرار داد و به سادگی فقط کمی استراحت کرد! با این کار، آنها از خستگی‌ای که موجب تولید انرژهای منفیِ بی‌مورد می‌شود دوری می‌کنند.

به طور خلاصه، آنها گامی به عقب برمی‌دارند تا روز بعد حرکتی رو به جلو داشته باشند.


مقاله مرتبط: چگونه بر اعصاب خود مسلط باشیم؛ چند راهکار که مثل آب روی آتش می‌ماند

۱۲. باور دارند که همیشه راه‌ حلی وجود دارد

گاهی، زندگی به شما ضربه‌‌ی سختی می‌زند. در این لحظات معمولا به توانایی‌های خود برای حل مشکل کنونی شک می‌کنید. اما واقعیت این است که همیشه راهی برای غلبه بر یک مانع وجود دارد و مثبت‌اندیشان این را در خاطر دارند. حتی اگر به پایین‌ترین حد ممکن برسند، باور دارند که این اتفاق باعث می‌شود تا قوی‌تر از قبل شوند.

۱۳. می‌دانند چه زمانی باید «نه» بگویند

«نه» و «بله» گفتن در لحظه، بی‌نهایت ارزشمند است. برخلاف تصورات رایج، این دو کلمه قدرتی عظیم دارند و نحوه‌ی استفاده از آنهاست که می‌گوید چه اتفاقاتی در زندگی‌تان رخ می‌دهد.

افراد مثبت‌اندیش به جای کسب رضایت دیگران، بر اولویت‌های خودشان تمرکز می‌کنند. به همین دلیل می‌دانند که کارهای زیادی وجود دارند که شما نیازی ندارید به آنها «بله» بگویید.


مقاله مرتبط: ۱۱ راهکاری که قدرت نه گفتن را در شما تقویت می‌کند

۱۴. به دنبال تأیید گرفتن از دیگران نیستند

اگر اجازه بدهید عقاید دیگران شما را کنترل کند، به سختی می‌توانید احساس خوب و شاد بودن داشته باشید. افراد بسیاری از اینکه تأیید نشوند و مورد انتقاد قرار بگیرند، می‌ترسند. اما مثبت‌اندیشان دقیقا برعکس فکر می‌کنند. آنها عدم تأیید را نشانه‌ای از معتبر و صحیح بودن خودشان می‌دانند.

واقعیت این است که موارد بی‌شماری وجود دارد که شما برای‌شان نیازی به تأیید دیگران ندارید.

برگرفته از: lifehack

برچسب‌ها:
میترا دانشور نویسنده و عضو هیئت تحریریه چطور

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه‌ها (32)

  1. profile-placeholder Hasanpoormasuod گفت:

    مطالب بسیار عالی ومفید بودند

    1. میترا دانشور میترا دانشور گفت:

      خوشحالم که مقاله براتون مفید بوده. موفق باشید.

  2. profile-placeholder مرتضی گفت:

    دو نکته دیگه به اندوخته هام افزدوه شد و امیدورام که به بقیه هم یاد بدم.سپاس فراوان و تشکر ویژه از شما خانم دانشور

    1. میترا دانشور میترا دانشور گفت:

      باعث خوشحالیه که مقاله براتون مفید بوده، موفق باشید.

  3. مهدی مهدی گفت:

    عالی خانوم دانشور .
    خدا خیرتون بده…

    1. میترا دانشور میترا دانشور گفت:

      خوشحالم که براتون مفید بوده، موفق باشید.

  4. profile-placeholder محمد گفت:

    مطالب طرح شده تاثیر قابل توجهی بر عملکرد اجتماعی و زندگی شخصی خواهد داشت. از تلاش شما جهت ارتقای دانش روانشناختی کاربران تشکر میکنم.

    1. میترا دانشور میترا دانشور گفت:

      لطف دارید. ممنون از اینکه با ما همراه هستید.

  5. profile-placeholder عبداللطیف رشیدی گفت:

    واقعآ این مطلب شما مجزوب کننده بود تشکرات فراوان

    1. میترا دانشور میترا دانشور گفت:

      خوشحالم که رضایت داشتید. موفق باشید.

  6. profile-placeholder احسان باقری گفت:

    بسیار عالی و دقیق
    سپاس

    1. میترا دانشور میترا دانشور گفت:

      لطف دارید. بسیار خوشحالیم که با ما همراه هستید. موفق و شاد باشید.

  7. profile-placeholder قدرت الله طاهری گفت:

    جهان سپاس از لطف مهربانی شما
    واقعا مقاله عالی بود

    1. میترا دانشور میترا دانشور گفت:

      ممنون از شما که با ما همراه هستید. موفق باشید.

  8. profile-placeholder احمد پارسا گفت:

    من هم یکی از افرادی هستم که همیش منفی فکر میکنم ، با خواندن این مطلب ارزشمند بعضی نکات خیلی مهم را تازه فهمیدم و امید واری هایم به توانایی هایم بیشتر شد.

    1. میترا دانشور میترا دانشور گفت:

      باعث خوشحالیه که مقاله تونسته بهتون کمک کنه. براتون آرزوی موفقیت دارم.

  9. profile-placeholder توفیق گفت:

    بهترین چیز را فهمیدم

  10. profile-placeholder طارق گفت:

    تشکر از بابت این موضوع که فرمودید و کاملا مفید بود

    1. میترا دانشور میترا دانشور گفت:

      خواهش می‌کنم. خوشحالم که براتون مفید بوده. موفق باشید.

  11. profile-placeholder یه مثبت اندیش گفت:

    هرچقدر هم قشنگ بنویسیم دنیای آدما قانون نداره یکم از چیزهایی که با رعایت نکردنشون باعث انرژی منفی میشیم و بنویسیم ممنون

    1. میترا دانشور میترا دانشور گفت:

      سلام، چشم، سعی می‌کنیم در این مورد هم مقاله داشته باشیم. ممنون که با ما همراه هستید.

  12. greenapple1 greenapple1 گفت:

    مطالب خیلی خوبی بود ممنونم

    1. میترا دانشور میترا دانشور گفت:

      خوشحالم که مقاله براتون مفید بوده. آرزوی موفقیت براتون دارم.

  13. profile-placeholder احد گفت:

    ممنون از زحمات بسیاری که میکشید.سایت چطور تنها سایتیه که من تقریبا تمام مطالبشو میخونم !

    1. میترا دانشور میترا دانشور گفت:

      ممنون از شما که با ما همراه هستید. باعث افتخاره که مطالب سایت براتون مفیده. موفق باشید.

  14. profile-placeholder علیرضا گفت:

    میترا جان ، دخترم : این مطالب خیلی مفید و به موقع بود خیلی ممنون که در فرهنگ سازی ایران اسلامی نقش موثری را ایفا میکنید

    1. میترا دانشور میترا دانشور گفت:

      ممنون از لطفتون. مرسی که با ما همراه هستید. موفق باشید.

  15. علی جاویدپور علی جاویدپور گفت:

    از مطلبی که ارائه کرده بودید بسیار ممنونم. بطور کامل و با دقت مطالعه کردم من خودم تقریباً مثبت اندیش هستم و سعی می کنم این خصلت را توأم با واقع بینی و حقیقت جویی تقویت کنم و لیکن در مقابل افرادی که دیدگاه منفی در مقابل رویه های زندگی و روابط اجتماعی و سایر موضوعات مبتلابه دارند موضع تدافعی ندارم و فکر میکنم این رفتار آنها ناشی از عدم شناخت از اهداف زندگی و عدم آشنایی با واقعیات روابط اجتماعی می باشد . در هر صورت من فکر می کنم در این مقال شاید بهتر بود از نقش معنویات و بهره مندی فرد از سیره و روش عملی ائمه اطهار (ع) و اولیا و مخصوصاً صلحای معاصر بصورت مصداقی در تأیید مطلب استفاده می شد. موفق و سربلند باشید.

    1. profile-placeholder عظیما گفت:

      سیره و روش عملی ائمه اطهار (ع) و اولیا و مخصوصاً صلحای معاصر بصورت مصداقی در تأیید مطلب!

      اتفاقا فکر می‌کنم یکی از دلایل موفقیت این سایت اینه که فارغ از گرایش‌های مذهبی و سیاسی، مطالب مفید و آموزنده منتشر می‌کنه.
      این همه سایت و کتاب و تریبون و رسانه با بودجه‌ی بیت‌المال در اختیار صلحای معاصره، دست از سر اینجا بردارید.

      1. profile-placeholder علی جاویدپور گفت:

        جناب عظیما ؛ سلام و وقت بخیر بنده از طرفداران پرو پاقرص سایت هستم و مطالب ارزنده و عالمانه آن را با دقت و علاقه مندی دنبال می کنم و همیشه آرزوی موفقیت برای گردانندگان و تهیه کنندگان مقاله هایش دارم ، اما از علت عصبانیت شما را از بابت طرح دیدگاه خودم سردر نیاوردم !!!

      2. میترا دانشور میترا دانشور گفت:

        ممنون از لطفتون. خوشحالیم که با ما همراه هستید.

    2. میترا دانشور میترا دانشور گفت:

      سلام، ممنون از اینکه نظرتون رو با ما در میون گذاشتید. این مقاله صرفا ترجمه‌ی یک مقاله‌ی خارجی بوده و به همین دلیل در اون به مسائل مذهبی اشاره‌ای نشده. موفق باشید.

پربازدیدترین موضوعات

سلامتی

سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات

آداب معاشرت

پندار نیک، گفتار نیک، کردار نیک

عادات موفقیت

عادات روزانه و راز موفقیت افراد موفق

هوش و خلاقیت

تکنیک‌ها و روش‌های بهبود قدرت مغز و افزایش هوش و خلاقیت

تغذیه

چه خوراکی‌های بخوریم و چه موقع بخوریم

تناسب اندام

تندرستی و داشتن بدنی زیبا با آخرین یافته‌های علمی

کاریزما

جذبه‌ای که با آن عشق، وفاداری و محبت دیگران را از آن خود می‌کنید

هوش هیجانی

مهارت ارتباط اجتماعی، شناخت و برداشت درست از رفتارها

مثبت اندیشی

بهترین‌ نکات و روش‌ها برای رسیدن به آرامش روحی و اندیشه مثبت

مد و زیبایی

نکات و روش‌هایی که ظاهر شما را تبدیل به آنچه می‌پسندید می‌کند

زبان بدن

دانش اینکه بدن چه می‌گوید و چگونه می‌توان زبان بدن را به خدمت گرفت

فن بیان

مهارت سخنرانی و تاثیر‌گذاری برای رساندن پیام‌تان