رشد و توسعه فردی قدرت ذهن استرس ۶ فایده‌ی شگفت‌انگیز بافتنی بافتن

۶ فایده‌ی شگفت‌انگیز بافتنی بافتن

۶ فایده‌ی شگفت‌انگیز بافتنی بافتن
امتیاز مطلب: ١٠٠%
100

اگر از آن دسته افرادی هستید که هنوز بلد نیستید بافتنی ببافید، پیشنهاد می‌کنیم هرچه زودتر این هنر دستی را یاد بگیرد. اگر فکر می‌کنید بافتنی بافتن فقط مختص مادرها و مادربزرگ‌هاست، سخت در اشتباهید. این هنرِ دستیِ ارزشمند چنان بر روح و جسم اثر می‌کند که حیف است دخترخانم‌های جوان از فواید شگفت‌انگیز آن بی‌نصیب بمانند. در ادامه، شش مورد از مهم‌ترین فواید بافتنی بافتن را با یکدیگر مرور می‌کنیم.

۱. احساس غرور می‌کنید

احساس غرور می‌کنید

خیلی‌ها هستند که بلد نیستند بافتنی ببافند و تا به حال حتی یک شال گردن ساده هم نبافته‌اند. اگر به این جور آدم‌ها چیزی را که خودتان بافته‌اید نشان دهید، مثل این می‌ماند که دارید جدیدترین حقه‌ی جادوگری‌تان را پیش‌شان رو می‌کنید. آنها به طور حتم از جادوی هنر شما شگفت‌زده می‌شوند و تقاضا می‌کنند که یک چیزی هم برای آنها ببافید.

۲. مثل این می‌ماند که مدیتیشن کنید

مثل این است که مدیتیشن می‌کنید

بافتنی بافتن درست مثل مدیتیشن یک فعالیت آرامش‌بخش است. تعداد زیادی موتیف‌های ساده‌ی یک‌ شکل ببافید تا حافظه‌ی عضلانی‌تان به کار بیفتد. وقتی بافتنی می‌بافید، در واقع دارید یک سری حرکات ریتمیک را مدام پشت سرِ هم به وسیله‌ی دست‌ها انجام می‌دهید. تأثیر این حرکات ریتمیک تکرارشونده روی ذهن و جسم کمتر از مدیتیشن نیست، با این تفاوت که اینجا در پایان کار یک پتوی موتیفی نیز خواهید داشت.

۳. علائم استرس و افسردگی را کاهش می‌دهد

علایم استرس و افسردگی را کاهش می‌دهد

همان طور که گفته شد بافتنی بافتن شامل یک سری حرکات ریتمیک تکرارشونده است که برای انجام دادن‌شان باید تمرکز کافی داشته باشید. مجموعه‌ی این فرآیند از شدت استرس و افسردگی می‌کاهد. همچنین وقتی پای بافتن چیزی می‌نشینید، ضربان قلب و فشار خون‌تان پس از چند دقیقه کاهش خواهد یافت. پس اگر احساس کردید بیش از حد مضطرب هستید یا افسردگی به سراغ‌تان آمده است، بنشینید و یک چیزی ببافید.

۴. موجب تقویت مهارت‌های حرکتی می‌شود

موجب تقویت مهارت‌های حرکتی می‌شود

وقتی بافتنی می‌بافید، کل مغز یکجا درگیر می‌شود:

  • لوب پیشانی (محل پردازش حس پاداش، توجه و برنامه‌ریزی)
  • لوب آهیانه (محل پردازش اطلاعات حسی و ادراک فضایی)
  • لوب اُکسیپیتال (محل پردازش اطلاعات دیداری)
  • لوب گیجگاهی (محل ذخیره‌ی اطلاعات و ادراک زبان و دریافت معنی)
  • مخچه (محل ایجاد هماهنگی حرکتی)

بافتنی بافتن به ویژه به افراد مبتلا به بیماری‌هایی نظیر پارکینسون که اعمال حرکتی آنها دچار اختلال شده است، توصیه می‌شود. این افراد می‌توانند به این طریق مهارت‌های حرکتی‌شان را بهبود ببخشند و توجه خود را از علائم مربوط به بیماری منحرف کنند.

۵. زوالِ توانایی‌های شناختی را به تعویق می‌اندازد

زوال توانایی‌های شناختی را به تعویق می‌اندازد

بافتنی بافتن نه تنها حال‌تان را بهتر و مهارت‌های حرکتی‌تان را تقویت می‌کند، بلکه در بهبود سلامت مغز نیز مؤثر است. هر چه بیشتر از مغزتان کار بکشید، مغزی سالم‌تر و با طول عمر بیشتر خواهید داشت. نتایج یک پژوهش علمی نشان داده است کسانی که به طور حرفه‌ای به هنرهای دستی مثل بافتنی بافتن می‌پردازند، حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد کمتر دچار اختلال شناختی خفیف می‌شوند.

۶. از آرتروز و التهاب تاندون جلوگیری می‌کند

از آرتروز و التهاب تاندون جلوگیری می‌کند

مفاصل بدن نیز درست مثل مغز برای سالم ماندن و طول عمر بیشتر به فعالیت احتیاج دارند. گفته می‌شود به کارگیری ملایم انگشتان دست در انجام کارهای هنری نه تنها موجب تخریب غضروف‌های دست نمی‌شود، بلکه به تقویت آنها نیز کمک می‌کند. این در حالی است که برخی اعمال حرکتی نظیر تایپ کردن به دلیل فشار زیادی که به انگشتان دست وارد می‌کنند، در طولانی‌مدت مشکل‌ساز خواهند شد. همچنین دکتر بارون به افراد مبتلا به آرتروز توصیه می‌کند دست‌های خود را در آب گرم قرار دهند و با میل‌های بافتنیِ سایز بزرگ بافتنی ببافند.

حالا که با فواید شگفت‌انگیز بافتنی بافتن آشنا شدید، در اسرع وقت به یک مغازه‌ی خرازی مراجعه و وسایل مورد نیاز را خریداری کنید. پیشنهاد می‌کنیم برای شروع از نخ‌های بافتنی ارزان قیمت‌تر استفاده کنید. اگر هم قصد دارید این هنر دستی را به صورت خودآموز یاد بگیرید، به راحتی می‌توانید از آموزش‌های رایگان اینترنتی بهره ببرید. مطمئن باشید بافتنی بافتن این قدر شیرین است که هر وقت یاد گرفتید، دیگر دل‌تان نمی‌خواهد حتی یک لحظه هم میل بافتنی‌تان را پایین بگذارید.

برگرفته از: lifehack

صدف دژآلود مترجم گروه دانش روزنامه‌ی جام جم. دانش آموخته‌ی ادبیات انگلیسی. علاقه‌مند به نقد روانکاوانه. بی‌نهایت عاشق نقاشی.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مسابقه استعدادهای نویسندگی

برای شرکت در مسابقه و اطلاع از شرایط آن بر روی دکمه زیر کلیک نمائید: