رشد و توسعه فردی سبک زندگی سلامتی ۱۰ گام برای یک بارداری سالم

۱۰ گام برای یک بارداری سالم

۱۰ گام برای یک بارداری سالم
امتیاز مطلب: ١٠٠%
100

دوران بارداری دوره‌ی بسیار مهمی است و رعایت نکردن راهنمایی‌ها و دستورالعمل‌های مربوط به آن، می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری برای مادر و کودک به دنبال داشته باشد. این دوران زمان ایده‌آلی است که بتوانید

در آن از نظر فیزیکی و عاطفی، به خوبی از خود مراقبت کنید. با دنبال کردن ۱۰ گام زیر، می‌توانید بارداری سالم و کودک بدون مشکلی داشته باشید.

۱. در اسرع وقت پزشک یا مامای خود را ببینید

به محض اینکه متوجه شدید باردار هستید، با پزشک خانوادگی یا یک ماما تماس بگیرید تا مراقبت‌های پیش از تولد نوزاد را سازماندهی کند. سازماندهی زودهنگام مراقبت‌ها به این معنی است که مشاوره‌ی لازم برای داشتن بارداری سالم را درست از همان ابتدا دریافت خواهید کرد. در این صورت، فرصت کافی برای سازماندهی هر گونه سونوگرافی (ultrasound scan) و آزمایش‌های احتمالی مورد نیاز را هم خواهید داشت.

۲. تغذیه‌ی سالمی داشته باشید

تغذیه‌ی سالم

همیشه سعی کنید که رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید. همیشه:

  • در روز دست‌کم پنج وعده میوه و سبزیجات مصرف کنید.
  • مقدار زیادی کربوهیدرات مانند نان، پاستا و برنج را اساس و پایه‌ی وعده‌های غذایی خود قرار دهید. از کربوهیدرات غلات کامل و سبوس‌دار به جای انواع سفید آن استفاده کنید تا فیبر زیادی وارد بدن شما شود.
  • روزانه وعده‌هایی از پروتئین، مانند ماهی، گوشت بدون چربی، تخم‌مرغ، مغزها یا حبوبات و مقداری شیر و لبنیات را مصرف کنید.
  • در هفته دو وعده ماهی مصرف کنید. دست کم یک وعده‌ی آن باید ماهی چرب باشد. ماهی سرشار از پروتئین، ویتامین D، مواد معدنی و اسیدهای چرب امگا۳ است. اسیدهای چرب امگا۳ برای شکل‌گیری و رشد سیستم عصبی کودک مهم هستند.

نیازی نیست که در دوران بارداری به اندازه‌ی دو نفر غذا بخورید. در شش ماه نخست بارداری، به دریافت کالری اضافه نیازی ندارید. در سه ماهه‌ی آخر، در هر روز به حدود ۲۰۰ کالری بیشتر نیاز خواهید داشت. می‌توانید سطح انرژی خود را با مصرف میان‌وعده‌های سالم حفظ کنید.


مقاله مرتبط: بهترین و سالم‌ترین عادات غذایی در دنیا

۳. از مکمل‌های غذایی استفاده کنید

مکمل‌های غذایی

مکمل‌های ویتامین دوران بارداری، جایگزینی برای رژیم غذایی متعادل نیستند. ولی اگر نگران هستید که تغذیه‌ی مناسبی ندارید یا حالت تهوع زیادی داشته و نمی‌توانید به اندازه‌ی کافی غذا بخورید، این مکمل‌ها به شما کمک می‌کنند.

مکمل‌ غذایی شما باید حتما دارای ۴۰۰ میکروگرم (mcg) اسید‌فولیک باشد. زمانی که برای بارداری آماده می‌شوید و در سه ماهه‌ی اول بارداری، به اسید‌فولیک نیاز دارید. دریافت اسید‌فولیک خطر بروز نقص لوله‌ی عصبی، مانند مهره‌شکاف (spina bifida) را در کودک کاهش می‌دهد.

همچنین اطمینان یابید که مکمل غذایی مصرفی شما دارای ۱۰ میکروگرم ویتامین D باشد. ویتامین D برای سلامت استخوان کودک شما در آینده بسیار مهم است.

پیش از مصرف مکمل‌های غذایی قبل از زایمان، با پزشک خانوادگی یا یک داروساز مشورت کنید. اگر از مولتی‌ویتامین ویژه‌ی زنان باردار استفاده نمی‌کنید، می‌توانید مکمل‌های اسید‌فولیک و ویتامین D را به صورت جداگانه خریداری نمایید.

اگر ماهی مصرف نمی‌کنید، می‌توانید از مکمل‌های روغن ماهی استفاده کنید. مکملی را انتخاب کنید که از بدن ماهی به دست آمده است، نه از کبد آن. زیرا ممکن است که روغن کبد ماهی (مانند روغن کبد ماهی کاد) دارای فرم رتینولِ ویتامین A باشد که مصرف آن در دوران بارداری توصیه نمی‌شود.


مقاله مرتبط: ۷ نشانه‌ کمبود ویتامین را بشناسید

۴. مراقب بهداشت غذایی باشید

بهداشت غذایی

برخی مواد غذایی را بهتر است در زمان بارداری مصرف نکنید، زیرا این مواد غذایی ممکن است برای سلامت کودک شما مضر باشند.

لیستریوز (listeriosis) عفونتی است که توسط باکتری لیستریا ایجاد می‌شود. این عفونت به ندرت ایجاد شده و معمولا خطری برای سلامتی شما ندارد، ولی می‌تواند موجب عوارض بارداری یا زایمان شود یا حتی منجر به سقط جنین گردد.

باکتری لیستریا ممکن است در مواد غذایی زیر وجود داشته باشد و بهتر است که از آنها اجتناب کنید:

  • تمامی انواع مغزها
  • شیر غیرپاستوریزه
  • غذاهای آماده‌ای که خوب پخته نشده‌اند
  • پنیرهای نرم کپک‌زده، مانند پنیر بری (brie)
  • پنیر دارای رگه‌های کپک آبی‌رنگ (blue-veined)، مانند پنیر روکفورت (roquefort)

باکتری لیستریا با حرارت از بین می‌رود و حتما باید غذاهای آماده را پیش از مصرف کاملا گرم کنید.

باکتری سالمونلا (salmonella) موجب مسمومیت غذایی می‌شود و ممکن است که در مواد غذایی زیر وجود داشته باشد:

  • گوشت خام یا گوشتی که به اندازه‌ی کافی پخته نشده باشد
  • صدف خام

همچنین ممکن است برخی از تخم‌مرغ‌ها نیز حاوی باکتری سالمونلا باشند. اگر تخم‌مرغی بی‌نام و نشان را خریداری می‌کنید، باید آن را به اندازه‌ای بپزید که زرده و سفیده‌ی آن کاملا سفت شود. مصرف محصولات غذایی تولید شده از تخم‌مرغ خام مانند سس مایونز اشکالی ندارد، البته اگر مطمئن باشید که تخم‌مرغ‌ها پاستوریزه شده‌اند یا در تولید آنها از تخم‌مرغ‌های تحت نظارت‌های بهداشتی استفاده شده است.

پس از دست‌زدن به مرغ خام، ظروف، تخته‌ی خرد کردن و دست‌های خود را کاملا بشویید. یادتان باشد که بهداشت غذایی در زمان بارداری اهمیت ویژه‌ای دارد.

توکسوپلاسموز (Toxoplasmosis) نیز عفونتی است که توسط یک انگل ایجاد می‌شود. این عفونت نیز نادر است ولی می‌تواند بر جنین شما اثر بگذارد. با رعایت موارد زیر می‌توانید خطر ابتلا به این عفونت را کاهش دهید:

  • پختن کامل گوشت و غذاهای آماده
  • شستن کامل میوه و سبزیجات برای از بین بردن خاک یا کثیفی
  • استفاده از دستکش در زمان دست‌ زدن به بستر گربه یا خاک باغچه

۵. به طور منظم ورزش کنید

ورزش در دوران بارداری

ورزش منظم مزایای فراوانی برای مادران آینده دارد:

  • ورزش موجب افزایش قدرت و استقامت می‌شود و می‌تواند در مواجهه با وزن اضافی ناشی از بارداری و کار سخت زایمان به شما کمک کند.
  • بازگشت به اندازه و اندام خود را پس از تولد نوزاد آسان‌تر می‌کند.
  • موجب بهبود روحیه شده و حتی به دور شدن از افسردگی کمک می‌کند.

ورزش‌های مناسب برای دوران بارداری شامل موارد زیر می‌باشد:

  • پیاده‌روی سریع
  • شنا
  • کلاس‌های ورزشی مخصوص پیش از تولد (aquanatal)
  • یوگا
  • پیلاتس (pilates)

می‌توانید ورزش کردن را تا زمانی که در انجام آن احساس راحتی می‌کنید، ادامه دهید. ولی اگر ورزشی که انجام می‌دهید خطر سقوط یا ضربه را به دنبال دارد یا فشاری اضافه را بر مفاصل شما وارد می‌کند، بهتر است که انجام آن را متوقف کنید. اگر مطمئن نیستید، با پزشک خانوادگی خود مشورت کنید.


مقاله مرتبط: پیاده‌روی چه تاثیری بر مغز ما می‌گذارد؟

۶. انجام ورزش‌های کف لگن را شروع کنید

کف لگن از گهواره‌ای (بانوجی) از عضلات، در قاعده‌ی لگن خاصره تشکیل شده است. این عضلات، مثانه، مهبل و راست روده‌ی شما را احاطه می‌کنند. در زمان بارداری ممکن است که این عضلات به دلیل فشار اضافی وارد شده بر آنها، از حالت معمول ضعیف‌تر شوند. هورمون‌های بارداری نیز می‌توانند موجب شل شدن کف لگن شما شوند.

ضعیف شدن ماهیچه‌های کف لگن، شما را در معرض خطر مبتلا شدن به بی‌اختیاری ادراریِ استرسی (stress incontinence) قرار می‌دهد. در این حالت، زمانی که عطسه می‌کنید، می‌خندید یا ورزش می‌کنید، مقادیر اندکی از ادرار به بیرون نشت می‌کند.

تقویت ماهیچه‌ها از طریق انجام منظم ورزش‌های کف لگن در طول دوران بارداری، به شما کمک می‌کند. داشتن عضلات قوی در کف لگن، می‌تواند موجب ساده‌تر شدن تولد نوزادتان شود. برای برخورداری از مزایای این ورزش، هشت بار عضلات کف لگن را فشرده کرده و این ورزش را سه مرتبه در روز تکرار کنید.

۷. به هیچ ‌وجه الکل مصرف نکنید

مصرف الکل را قطع کنید

الکل به سرعت از طریق جریان خون و جفت به بدن کودک شما وارد می‌شود. به همین دلیل بسیاری از متخصصان توصیه می‌کنند که در زمان بارداری به هیچ‌وجه الکل مصرف نکنید.

پرهیز از مصرف الکل، به طور خاصی در طول سه‌ماهه‌ی اول بارداری بسیار مهم است، زیرا نوشیدن الکل در طول این دوره می‌تواند خطر سقط جنین را افزایش دهد.

در مادرانی که به طور منظم الکل زیادی مصرف می‌کنند، احتمال به دنیا آوردن کودک دچار ناهنجاری‌های جنینی ناشی از الکل (FASD)، بالاتر است. این ناهنجاری‌ها طیف وسیعی را دربرمی‌گیرند که از مشکلات یادگیری تا نقائص جدی‌ترِ هنگام تولد متغیر می‌باشد.

۸. مصرف کافئین را کاهش دهید

کاهش مصرف کافئین در دوران بارداری

قهوه، چای، نوشابه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا محرک‌های خفیفی هستند. این نگرانی وجود دارد که مصرف مقدار زیادی از کافئین موجب افزایش خطر سقط جنین شود. این احتمال نیز وجود دارد که مصرف مقدار زیاد کافئین، خطر کم‌وزنی نوزاد در هنگام تولد را افزایش دهد.

طبق دستورالعمل‌های موجود، مصرف حداکثر ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز به کودک صدمه‌ای نمی‌زند. این میزان معادل دو فنجان قهوه‌ی فوری است.

مانند الکل، در اینجا نیز بهتر است که مصرف کافئین را به ویژه در سه‌ماهه‌ی اول، به طور کامل قطع کنید. چای و قهوه‌ی بدون کافئین، چای میوه و آبمیوه جایگزین‌های بی‌خطری هستند.

۹. سیگار کشیدن را متوقف کنید

ترک مصرف سیگار در دوران بارداری

سیگار کشیدن در دوران بارداری می‌تواند موجب بروز مشکلات جدی سلامتی برای مادر و کودک شود. این مشکلات شامل افزایش خطر موارد زیر است:

  • سقط جنین
  • تولد نوزاد نارس
  • وزن کم هنگام تولد
  • مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS)

سیگار کشیدن حتی می‌تواند با مرگ نوزاد در هنگام تولد نیز مرتبط باشد.

سیگار کشیدن احتمال عوارض بارداری زیر را افزایش می‌دهد:

  • تهوع و استفراغ (تهوع بامدادی)
  • بارداری خارج از رحم (Ectopic pregnancy)
  • کنده شدن جفت (Placental abruption)، که در آن جفت پیش از تولد نوزاد، از دیواره‌ی رحم جدا می‌شود.

اگر سیگاری هستید بهتر است که به خاطر سلامت خود و نوزادتان آن را ترک کنید. هر چه زودتر سیگار را ترک کنید بهتر است، ولی هیچوقت برای انجام این کار دیر نیست. حتی ترک سیگار در چند هفته‌ی آخر دوران بارداری نیز می‌تواند به سود مادر و نوزاد باشد. ویدیویی را در مورد اینکه چگونه دود سیگار به بدن کودک متولد نشده‌ی شما وارد می‌شود را تماشا کنید.

از پزشک خانواده یا مامای خود بخواهید تا در ترک سیگار به شما کمک کند یا به مراکز تخصصی ترک سیگار مراجعه کنید.


مقاله مرتبط: چطور سیگار را ترک کنیم؟

۱۰. کمی استراحت کنید

استراحت در دوران بارداری

احساس خستگی در چند ماه نخست بارداری، ناشی از سطح بالای هورمون‌های باداری است که در بدن شما در گردش هستند. پس از این مدت، بدن‌تان توسط خستگی به شما می‌گوید که باید فعالیت خود را کمتر کنید.

اگر شب نمی‌توانید بخوابید، برای جبران آن، در بین روز کمی چرت بزنید. اگر انجام این کار غیرممکن است، دست‌کم پاهای خود را بالا گذاشته و سعی کنید که به مدت ۳۰ دقیقه استراحت کنید.

اگر کمردرد خواب شما را مختل کرده، در حالی‌که زانوهای‌تان را خم کرده‌اید، بر پهلوی سمت چپ خود بخوابید. قرار دادن یک بالش سه‌گوش زیر شکم نیز می‌تواند فشار وارد شده بر کمر را کاهش دهد.

ورزش به تسکین کمردرد نیز کمک می‌کند. برای رفع مشکلات خواب نیز می‌توانید ورزش کنید، البته زمان ورزش کردن نباید خیلی نزدیک به زمان خواب باشد.

به منظور کسب آرامش و آماده شدن برای خواب، می‌توانید از تکنیک‌های تمدد اعصاب استفاده کنید. اجرای این تکنیک‌ها در دوران بارداری بی‌خطر است و شامل موارد زیر می‌شوند:

  • یوگا
  • حرکات کششی
  • تنفس عمیق
  • تجسم
  • ماساژ

همواره به مربی ورزش خود یادآوری کنید که باردار هستید و در حالت ایده‌آل، بهتر این است که در کلاس‌های وررزشیِ مختص زنان باردار شرکت کنید.

 

برگرفته از: babycentre.co.uk

فاطمه زنگنه نویسنده و عضو تیم تحریریه چطور

دیدگاه‌ها (4)

  1. در نگاه اول این طور به نظر می‌رسه که «سایت چطور» پر از افراد باسواده اما ظاهرا هیچ کسی تو این سایت «یه» نکته ساده دستوری رو بلد نیست:
    این تیتراتونه:
    «۲۱ ایده‌ جذاب برای شروع «یک» کسب‌وکار جدید»
    «۹ فن علمی برای داشتن «یک» مذاکره موفق»
    «۱۰ گام برای «یک» بارداری سالم»
    با در نظر داشتن این تیترا … آیا این ۱۰ گام برای «یک» بار بارداری سالم جواب می‌ده؟ اگر بار دوم استفاده‌ بکنی یه گوش اضافی وسط پیشونی بچه در می‌آد؟
    یا اگر این ۲۱ ایده جذاب رو یه نفر ورداشت «یک» بار استفاده کرد دیگه برای بار دوم همون ایده‌ها کپک می‌زنن؟
    ۹ فن علمی هم پس از «یک» بار مذاکره موفق تبدیل می‌شن به ۹ فن فالگیری و کف‌بینی؟
    فکر کنم بد نباشه بدونید «حرف تعریف a» در انگلیسی معادل عدد ۱ در فارسی نیست. کارش اینه که عبارت اسمی بعد از خودش رو نکره می کنه ..
    ترجمه صحیح: ۱۰ گام برای بارداری‌ سالم – ۹ فن علمی برای به ثمر رساندن مذاکره‌ای موفق – ۲۱ ایده جذاب برای شروع کسب و کاری جدید

    1. سلام و ممنون از نکته سنجی شما دوست عزیز
      در مورد نکته‌ی دستوری‌ای که گفتید، این نوع ترجمه‌ی «a» به «یک» معمولا گرته‌برداری از زبان انگلیسی هست و در مواردی مثل تیتر همین مقاله برداشتن «یک» بهتره چون اصولا دوری کردن از گرته‌برداری تا حد امکان، امر مطلوبیه ولی گرته‌برداری به هیچوجه باعث نمیشه جمله‌ای از نظر دستوری غلط بشه مگر اینکه قاعده‌ی نحوی خاصی رو نقض کنه. همچنین در مواردی اون «یک»ی که در تیتر یا ترجمه گذاشته میشه به نوعی داره بین قبل و بعد از خودش فاصله‌گذاری معنایی/خوانشی انجام میده برای جلب توجه مخاطب، برای ایجاد یک جور مکث، برای تاکید یا برای سایر مقاصد بافتی (contextual). ایرادی که شما گرفتید ایراد معنایی هست و در مواردی هم صادقه اما استفاده از «یک» در چنین تیترهایی به هیچ وجه باعث غلط شدن معنی تیترها به نحوی که شما اشاره کردید (نظیر یکباره بودن کاربرد نکات مربوط به بارداری و …) نمیشه و این برداشت شما از «یک»، برداشت عددی هست که در اینجا اشتباهه.
      در مورد حرف تعریف a و کاربردی که گفتید هم این کاربرد صحیح نیست. در اینجور تیترها کاربرد این حرف تعریف، جنرال کردن مصداق یا تعمیم کلی یک اصل به یک سنخ مفهوم و مصداق هست نه نکره کردن. بنابراین اونطور که شما گفتید اینجا کار a این نیست که عبارت اسمی بعد از خودش رو نکره کنه، بلکه داره اون رو به اسم عام تبدیل میکنه. ما در فارسی برای جنرال کردن مصادیق به طور طبیعی از «یک» استفاده نمی‌کنیم و ایراد شما از این لحاظ وارده اما استفاده از یک کاربردهای غیرمعنایی مثل مواردی که گفتم هم داره.
      در هر حال ممنون از تذکرتون و از این به بعد سعی میکنیم دقت بیشتری داشته باشیم تا در مواردی که «یک» کاربرد معنایی یا بافتی ِ ضروری نداره اون رو حذف کنیم.

      ممنون که با ما همراه هستید.

      1. در مورد حرف تعریف a و اینکه چه کاربردی داره بد نیست این مقاله رو بخونید: http://www.parsianjoman.ir/fa/?p=2996
        در مورد کژفهمی از بکارگیری ناصحیح «یک» هم قضاوت به عهده خوانندگان.
        خواهش می‌کنم مقاله‌ای از یکی از اساتید زبان فارسی در مورد کاربرد صحیح a برای ایجاد مکث رو بهم معرفی کنید.

        1. شاید قسمت کامنت‌های این مقاله جای مناسبی نباشه برای اینکه این بحث دامنه‌دار بشه.
          توضیحی نسبتا بلند در جواب کامنت‌تون عرض میکنم و بعد ممنون میشم از طریق ایمیل بیشتر مسئله رو بررسی کنیم چرا که شاید در حوصله‌ی مخاطبان این وبسایت و این مقاله نباشه:
          info @ chetor . com
          ممنون میشم ادامه بحث رو در ایمیل پی بگیریم.

          مقاله استاد منشی زاده رو پیش از این مطالعه کرده بودم و الان هم مجددا خوندم.
          بنده نکته‌ای که مدنظرم بود رو تصریح می کنم اینجا: «یک» گاهی صرفا یک المان دستوریه و این همون «یک»ی هست که در کامنت شما و در مقاله دکتر منشی‌زاده از اون صحبت شده . اما گاهی «یک» مثل هر کلمه دیگه ای در زبان یک المان بافتیه. هر جا که صرفا یک المان دستوریه و مراد مترجم یا نویسنده صرفا همون کارکرد دستوریش هست استفاده ازش گرته‌برداریه (و حتی در این حالت هم کسی اون برداشت موجود در مقاله‌ی دکتر یا در مثال شما رو نمیکنه) و هر جا که توامان یک المان دستوری و بافتی هست یا صرفا یک المان بافتی هست میشه کاربردش رو توجیه کرد به شرطی که کژفهمی به بار نیاره یا با شمّ زبانی در تعارض نباشه.

          در رابطه با بکارگیری ناصحیح «یک» در کامنت قبلی هم گفتم در مواردی مثل تیتر همین مقاله حرف شما و استدلال ایشون در مقاله‌شون صحیحه چون بودن «یک» برای رسوندن منظور ضرورت نداره و چیزی هم به تیتر اضافه نکرده. اما لطفا نمونه ای از بیان سردرگمی یا بدفهمی مخاطبان در مورد این «یک» رو آنچان که در مثال‌های مقاله‌ی دکتر منشی زاده اومده یا در مثال شما اومده معرفی کنید. مثال شما این بود: «با در نظر داشتن این تیترا … آیا این ۱۰ گام برای «یک» بار بارداری سالم جواب می‌ده؟ اگر بار دوم استفاده‌ بکنی یه گوش اضافی وسط پیشونی بچه در می‌آد؟»

          بنده گفتم با وجود این گرته‌برداری، کسی چنین برداشتی نمیکنه، چون کسی این «یک» رو برخلاف گفته شما و مقاله دکتر منشی‌زاده، معادل «یکبار» و ۱ عددی نمیگیره که اگر میگرفت تا به حال باید زیر مقالات این وبسایت و سایر وبسایت ها و مقالات روزنامه نگاران، خیلی از مخاطبان می‌پرسیدن: «ببخشید پس برای بار دومِ بارداری چه گام‌هایی نیازه؟».
          همین رفتار زبانیِ مخاطب نشون میده که او در این موارد قراردادی «بافتی» (و نه نحوی) رو با طرف دیگه‌ی ارتباط پذیرفته و بر اون اساس از معنا رمزگشایی میکنه و داره از همین «یک» فارسی هم (شاید به علت کثرت استفاده و کثرت گرته‌برداری یا هر دلیل دیگه‌ای) همون برداشتی رو میکنه که گویش‌ور انگلیسی از حرف a در معنای اسم جنس ، و نه در معنای حرف نکره، می کنه. اینجا بحث بافت پیش میاد که فراتر از نحو، عمل و معنا رو منتقل میکنه و مخاطب هم بر همین مبنا این «یک» رو، بر خلاف چیزی که در مقاله‌ی دکتر منشی‌زاده یا در مثال شما اومده، به «یک» نکره تعبیر نمیکنه.

          در مورد کاربرد صحیح «یک» در فارسی برای ایجاد مکث (یعنی کاربردهای بافتی این واژه) هم بعید می‌دونم مقاله‌ای باشه دوست عزیز، چون داریم از لحن و بافت حرف می‌زنیم و اینجا نباید به «یک» به عنوان یه المان دستوری نگاه کنیم بلکه یک المان بافتی هست. همچنان که بنده میتونم بر کلمه‌ای که اصلا عنصر دستوری هم نیست مثل واژه‌ی «کتاب» و مثل واژه‌ی «ماشین» به نوعی تاکید کنم یا در بافتی یا در جایی از جمله قرارش بدم که مخاطب معنی‌ای که باید، رو بگیره یعنی براش کارکرد بافتی تعریف کنم. به این ترتیب باید درباره هر کلمه‌ای که میشه ازش استفاده‌ی بافتی کرد خواهان یک مقاله‌ی توصیفی یا تجویزی باشیم در حالی که سخن از بافته نه از تعدادی عناصر محدود دستوری که درباره‌شون مقاله نوشته شده.
          در همین باره به عنوان مثال اساتید همواره ذکر میکنن ساخت واژه‌ی «نارضایتی» صحیح نیست اما در بافت، معنا و کاربرد خودش رو به مخاطب میرسونه و هیچ گویشور عادیِ زبان تا به حال به این واژه یا کاربردش اعتراض نکرده. حالا اگر کسی بخواد از «یک» برای تاکید یا مکث یا ایجاد تمایز و فاصله استفاده کنه (که در کاربردشناسی چنین استفاده‌هایی از کلمات کاملا رایجه) و مخاطب‌ها هم دچار سردرگمی یا برداشت غلط نشن بعید می‌دونم برای این نوع کاربرد نیاز به تهیه مقاله‌ باشه.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مسابقه استعدادهای نویسندگی

برای شرکت در مسابقه و اطلاع از شرایط آن بر روی دکمه زیر کلیک نمائید: