نیلوفر شهدوست 652 مطلب

حرکت کرانچ طرف‌داران و البته منتقدان زیادی دارد. کرانچ یکی از بهترین حرکت‌های ورزشی برای تقویت عضلات شکم است و انجام آن شکم را شش‌تکه و زیبا می‌کند البته در کنار حرکات ورزشی دیگر. در واقع کرانچ زمانی مؤثر خواهد بود که در تلفیق با حرکات…

همه ما دوست یا آشنایی داریم که به روش‌های درمانی غیرپزشکی علاقه دارد و مایل است که دیگران را هم با آنها آشنا کند. بعضی از این روش‌ها مانند یوگا و مدیتیشن ریشه‌های علمی دارند و درباره برخی مانند طالع‌بینی هنوز جای تردید است. سنگ درمانی هم…

تقریبا ۱ تا ۲درصد از کودکان به شیر حساسیت دارند و سیستم ایمنی بدنشان به آن واکنش نشان می‌دهد. این مشکل به‌شکل خارش، ناراحتی‌های معده و سوزن‌سوزن‌شدن اطراف دهان بروز می‌کند و اگر حساسیت شدید باشد، آنافیلاکسی (anaphylaxis) هم ایجاد می‌کند.…

از افسانه‌ها، جادو و شاید هم کمی ترس خوشتان می‌آید؟ دوست دارید که سریال‌ها پا را از واقعیت کمی فراتر بگذارند و وهم‌ و خیال را هم چاشنی داستان کنند؟ اگر پاسخ مثبت است، پس شما از دوستداران سریال‌های فانتزی هستید. در این مقاله می‌خواهیم بهترین…

بدن ساختاری دقیق و عملکردی منظم دارد؛ کارش را بلد است و در مواجهه با بسیاری از محرک‌ها و عوامل مزاحم عالی عمل می‌کند. مهار تاثیر استرس بر بدن هم یکی از توانمندی‌های عجیب و حیرت‌انگیز آن است، البته نه اثر هر استرس و فشاری. انواعی از استرس…

NFT چیست و چه کاربردی دارد؟ چیزی درباره توکن‌های غیرقابل‌تعویض (Non-fungible tokens) شنیده‌اید؟ این روزها هرجا می‌رویم، حرف رمزارزها و توکن‌های ان اف تی است. می‌گویند بازار این دارایی‌های دیجیتالی قابل‌خریدوفروش داغ است و سودهای کلانی به‌…

آی‌کیو از آن واژه‌هایی است که زیاد به کارش می‌بریم، از آن واژه‌هایی که معنای اصلی‌شان را کمی هم تغییر داده‌ایم. دقت کرده‌اید به‌جای معنی واقعی‌اش که یعنی ضریب هوشی، گاهی حکم کنایه به کم‌هوشی یا بی‌دقتی فرد را پیدا می‌کند؟ از اینها که…

اگر تازه وارد محیط کاری جدید شده‌اید، بهتر است بدانید که چطور خود را به دیگران معرفی کنید. این‌طوری روابط دوستانه و مثبتی میان شما و همکاران جدیدتان شکل می‌گیرد. چنین روابطی در روزهای نخست کار حکم کیمیا را دارند و باعث می‌شوند بهتر با محیط…

انواع کباب، به‌ویژه جوجه‌کباب، پای ثابت لحظه‌های خوش ایرانی‌ها هستند. این غذای خوشمزه چنان با فرهنگ تفریح و مهمانی گره خورده است که انگار دیگر نمی‌توانیم شمال‌رفتن و مهمانی‌های شبانه را بدون آن تصور کنیم. بیشترمان هم در درست‌کردن جوجه‌ کباب…

همه دوست دارند که حرف‌هایشان شنیده شود، دیده شوند و توجه دیگران را به خود جلب کنند. گاهی‌ اوقات در محل کار، منزل یا موقعیت‌های دیگر این اتفاق نمی‌افتد. انگار دیگران به‌اندازه کافی حرف‌هایمان را نمی‌شنوند و به ما اعتنا نمی‌کنند؛ خیلی حس بدی…