عمر طولانی

بشر از گذشته‌های دور همواره به دنبال اکسیر جوانی بوده است و آن را معمایی دست‌نیافتنی می‌دانسته، اما طبق تحقیقات جدید، راز زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر در عادات روزانه ما نهفته است. فراتر از قلمروی ژنتیک و پیشرفت‌های علم پزشکی، انتخاب‌های…

دههٔ هفتم زندگی (۶۰ تا ۶۹ سالگی) دههٔ مهمی است زیرا زندگی کاری ما به پایان می‌رسد و زمان بیشتری برای رسیدگی و توجه به خود داریم. از یک‌سو بازنشستگی و داشتن زمان آزاد بیشتر برای ما هیجان‌انگیز است و از سوی دیگر فکرکردن به پیری و ناتوانی‌ها و…

با انجام کارهایی ساده، می‌توانید ساعت زیستی بدن‌تان را تنظیم کنید و عمر طولانی‌تری داشته باشید. مهم نیست که الان جوان هستید یا سال‌های پیری‌تان را می‌گذرانید. تحقیقات نشان داده است هیچ‌وقت برای ایجاد عادات سالم در زندگی دیر نیست. اما باید…