برچسب "کاهش وزن"

کاهش وزن

 
۴۵۵۲۰
تناسب اندام

چگونه شکم شش تکه داشته باشیم؟

نیلوفر شهدوست
14
این روزها همه دوست دارند شکم شش تکه داشته باشند، خوش‌تیپ باشند و البته همه‌ی اینها را هم در مدت کوتاه و سریع می‌خواهند. به […]
 
۴۶۴۳۱
تناسب اندام

چطور در تعطیلات عید چاق نشویم؟

نیلوفر قطب‌الدینی
5
احتمالا از الان شروع به خوردن شیرینی و آجیل کرده‌اید و این کار را تا انتهای تعطیلات عید نیز ادامه می‌دهید. بی جی گادور (BJ […]
 
۴۳۴۴۱
تغذیه

میوه های لاغر کننده؛ ۱۲ میوه‌ای که باید در رژیم لاغری خود جای دهید

احسان عبدالباقی
0
آیا می‌دانستید بعضی میوه‌ها به کاهش وزن کمک می‌کنند؟ تصور اغلب مردم این است که همه‌ی میوه‌ها به یک اندازه برای سلامتی مفید هستند. اما […]
 
۴۴۶۵۷
تناسب اندام

یک رژیم کم کربوهیدرات شامل چه خوراکی‌هایی می‌شود؟

هدی جباری
0
رژیم کم کربوهیدرات به رژیم غذایی‌ای گفته می‌شود که در آن بدن میزان کمی کربوهیدرات دریافت می‌کند، در عوض مقدار بیشتری گروه‌های غذایی دیگر جایگزین […]
 
۴۳۱۹۸
تغذیه

کربوهیدرات چیست و چه نقشی در سلامت بدن دارد؟

هدی جباری
0
کربوهیدرات‌ها در واقع همان قند، نشاسته و فیبر موجود در میوه‌ها، حبوبات، سبزیجات و لبنیات هستند. هر چند امروزه اکثر افراد کربوهیدرات‌ها را مواد غذاییِ […]
 
۴۲۷۳۰
تناسب اندام

همه چیز درباره چاقی کودکان

الهام صدوقی نیا
0
به گزارش وزارت بهداشت یک‌سوم کودکان در ایران اضافه‌وزن دارند یا چاق هستند و این آمار در حال افزایش است. مشکلات مرتبط با وزن در […]
 
۴۱۳۸۰
تناسب اندام

آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه

سارا شهیدی
85
باید بدانید حتی وقتی آن‌قدرها هم اضافه‌وزن ندارید اگر در محدوده‌ی شکم، چربیِ زیادی داشته باشید در خطر مشکلات سلامتیِ فراوانی هستید و باید راهی […]
 
۴۰۴۷۴
تغذیه

۵ نوع صبحانه‌ای که وزن بدن را به سرعت کاهش می‌دهد

هدی جباری
5
فکر می‌کنم موقعیتی که می‌خواهم درباره‌اش با شما صحبت کنم برای همه‌ی ما کم و بیش آشنا باشد، صبح یک روز کاری دیر از خواب […]
 
۴۰۱۰۷
سلامتی

رابطه استرس و چاقی چیست و چگونه می‌توان با آن مقابله کرد؟

هدی جباری
0
سال‌هاست خیلی از افراد گمان می‌کنند استرس و چاقی با هم مرتبط‌ هستند و حالا تحقیقات علمی هم دلایلی برای این ارتباط یافته‌ است و […]
 
۳۹۱۰۷
تناسب اندام

۱۳ توصیه برای لاغری سریع اما صحیح

میلاد فروحی
7
باید چاق باشید تا بفهمید چاقی چه دردی است. علاوه بر تأثیر چاقی بر سلامت جسمی، روی ذهن و روان فرد نیز تأثیر منفی بر […]