برچسب "لاغری"

لاغری

 
۴۹۱۸۴
تناسب اندام

طرز تهیه نوشیدنی لاغری؛ ۱۰ نوشیدنی چربی سوز که باید بشناسید

هدی جباری
8
شکم بزرگ و کمر نه چندان باریک، مشکل بزرگ زندگی افرادی مثل من است که لاغری و تناسب اندام یکی از زیباترین رؤیا‌هایشان است. رژیم‌های […]
 
۴۸۱۴۳
تناسب اندام

بهترین ورزش‌ برای لاغری چیست؟

هدی بانکی
5
در این مطلب، واقعیتی قابل فهم و نه چندان جذاب را در مورد ورزش با شما در میان خواهیم گذاشت که اگر واقعا می‌خواهید وزن […]
 
۴۸۵۹۳
تناسب اندام

چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟

هدی جباری
2
من پیش از این، هر بار که رژیم می‌گرفتم مقدار قابل توجهی وزن کم می‌کردم، اما به محض اینکه رژیمم را متوقف می‌کردم همه‌ چیز […]
 
۴۷۴۲۲
تناسب اندام

برای اینکه وزن کم کنیم چه زمانی باید غذا بخوریم؟

هدی جباری
9
زمان غذا خوردن از محتوای غذایی که می‌خوریم، مهم‌تر است! هرچند بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که ۲۴ ساعته کار می‌کند […]
 
size-reduction
تناسب اندام

چگونه سایز کم کنیم؛ ۱۲ راهکاری که شما را خوش‌اندام می‌کند

مینا بردبار
33
چربی شکم برای سلامتی شما خطرناک است و کم کردن سایز کمر به غیر از تأثیری که در زیبایی دارد، سلامتی شما را نیز افزایش […]
 
۴۵۵۲۰
تناسب اندام

چگونه شکم شش تکه داشته باشیم؟

نیلوفر شهدوست
20
این روزها همه دوست دارند شکم شش تکه داشته باشند، خوش‌تیپ باشند و البته همه‌ی اینها را هم در مدت کوتاه و سریع می‌خواهند. به […]
 
۴۶۴۳۱
تناسب اندام

چطور در تعطیلات عید چاق نشویم؟

نیلوفر قطب‌الدینی
5
احتمالا از الان شروع به خوردن شیرینی و آجیل کرده‌اید و این کار را تا انتهای تعطیلات عید نیز ادامه می‌دهید. بی جی گادور (BJ […]
 
۴۳۴۴۱
تغذیه

میوه های لاغر کننده؛ ۱۲ میوه‌ای که باید در رژیم لاغری خود جای دهید

احسان عبدالباقی
0
آیا می‌دانستید بعضی میوه‌ها به کاهش وزن کمک می‌کنند؟ تصور اغلب مردم این است که همه‌ی میوه‌ها به یک اندازه برای سلامتی مفید هستند. اما […]
 
۴۲۷۳۰
تناسب اندام

همه چیز درباره چاقی کودکان

الهام صدوقی نیا
2
به گزارش وزارت بهداشت یک‌سوم کودکان در ایران اضافه‌وزن دارند یا چاق هستند و این آمار در حال افزایش است. مشکلات مرتبط با وزن در […]
 
۴۱۳۸۰
تناسب اندام

آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه

سارا شهیدی
113
باید بدانید حتی وقتی آن‌قدرها هم اضافه‌وزن ندارید اگر در محدوده‌ی شکم، چربیِ زیادی داشته باشید در خطر مشکلات سلامتیِ فراوانی هستید و باید راهی […]