برچسب "تغذیه سالم"

تغذیه سالم

 
۶۰۱۷۵
تغذیه

۲۵ میان‌وعده مناسب برای کاهش وزن

حکیمه زنجانی
0
حتما برای شما هم پیش آمده که به قدری سرتان شلوغ باشد که نتوانید وعده‌ی غذایی سالمی برای خودتان آماده کنید و شاید در این […]
 
۵۷۵۹۳
سلامتی

تغذیه کودکان بیش فعال چگونه باید باشد؟

میلاد فروحی
0
رژیم غذایی در رشد جسمی و ذهنی کودکان، نقش پُررنگی ایفا می‌کند. رژیم غذایی به‌تنهایی نمی‌تواند عامل بروز بیش فعالی یا بدتر شدن آن شود. […]
 
۵۹۰۴۲
تغذیه

تغذیه در ماه رمضان؛ چه خوراکی‌هایی برای سحر و افطار باید خورد؟

فاطمه فرشباف
4
ماه رمضان، ماه میهمانی خداست. به دلیل مصادف شدن این ماه عزیز با روزهای طولانی سال، اهمیت تغذیه‌ سالم و مناسب دوچندان می‌شود. در این […]
 
۵۷۲۴۰
تغذیه

رژیم غذایی سالم شامل چه خوراکی‌هایی می‌شود؟

حکیمه زنجانی
10
این روزها همه به دنبال داشتن زندگی بهتر و افزایش کیفیت آن هستند. شاید بتوان گفت اولین شرط برای تحقق این خواسته، داشتن بدن سالم […]
 
۵۶۶۵۲
تغذیه

منابع ویتامین D؛ غنی‌ترین خوراکی‌هایی که ویتامین D را تامین می‌کنند

فاطمه فرشباف
6
ویتامین D یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که بدن ما برای رشد و استحکام استخوان‌ها به آن نیاز دارد. این ویتامین با کنترل […]
 
۵۳۱۰۲
تناسب اندام

لاغری بدون رژیم و ورزش با ۱۱ روش ساده و موثر

حکیمه زنجانی
6
خیلی‌ها فکر می‌کنند برای لاغر شدن باید حتما ورزش‌های سنگین انجام بدهند و رژیم‌های سخت بگیرند. ولی شاید باور نکنید که با یک سری عادات […]
 
۵۴۷۷۴
تناسب اندام

بهترین برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم

هدی بانکی
4
مصمم و با اراده به باشگاه می‌روید، تمرینات سخت و سنگین را با تکرارهای زیاد انجام می‌دهید و زمان‌های طولانی را روی تردمیل هستید، اما […]
 
۵۳۷۹۹
تغذیه

خواص جو دوسر؛ فوایدی که این خوراکی برای کاهش وزن و پوست شما دارد

هدی بانکی
1
جو دوسر یکی از سالم‌ترین غلات روی کره‌ی زمین است؛ غله‌ی سبوسداری که گلوتن ندارد و منبع بزرگی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، فیبر و […]
 
۵۲۸۴۷
تغذیه

منابع ویتامین B؛ کمبود ویتامین B چه عوارضی در پی دارد؟

میلاد فروحی
5
آیا برای‌تان این سؤال پیش آمده که چرا دکترها می‌گویند رژیم غذایی مناسب باید حاوی مواد غذایی مختلفی باشد؟ شاید شما عاشق زرشک‌پلو با مرغ […]
 
۵۱۰۴۶
تناسب اندام

طرز تهیه ۶ دمنوش لاغری که چربی سوزی را سرعت می‌بخشد

هدی جباری
1
لاغری یکی از بحث‌های داغ روز است و خیلی از افراد با استفاده از راه‌هایی همچون قرار دادن بالون معده، ورزش کردن، خوردن میوه های […]

پربازدیدترین موضوعات

سلامتی

سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات

آداب معاشرت

پندار نیک، گفتار نیک، کردار نیک

عادات موفقیت

عادات روزانه و راز موفقیت افراد موفق

هوش و خلاقیت

تکنیک‌ها و روش‌های بهبود قدرت مغز و افزایش هوش و خلاقیت

تغذیه

چه خوراکی‌های بخوریم و چه موقع بخوریم

تناسب اندام

تندرستی و داشتن بدنی زیبا با آخرین یافته‌های علمی

کاریزما

جذبه‌ای که با آن عشق، وفاداری و محبت دیگران را از آن خود می‌کنید

هوش هیجانی

مهارت ارتباط اجتماعی، شناخت و برداشت درست از رفتارها

مثبت اندیشی

بهترین‌ نکات و روش‌ها برای رسیدن به آرامش روحی و اندیشه مثبت

مد و زیبایی

نکات و روش‌هایی که ظاهر شما را تبدیل به آنچه می‌پسندید می‌کند

زبان بدن

دانش اینکه بدن چه می‌گوید و چگونه می‌توان زبان بدن را به خدمت گرفت

فن بیان

مهارت سخنرانی و تاثیر‌گذاری برای رساندن پیام‌تان