رشد و توسعه فردی

 
۳۵۶۳۲
آداب معاشرت

آداب دست دادن چگونه است؟

چطور
0
با دیدن عنوان مقاله، شاید بپرسید: «مگر دست دادن هم آداب دارد؟!» در جواب باید بگویم بله! البته به دلیل سادگی این حرکت، شاید تعداد […]
 
۴۹۱۹۲
اعتماد به نفس

افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران با ۹ راهکار موثر و کارا

نیلوفر شهدوست
6
دست‌های سرد که مانند تکه‌ای یخ شده است، پاهایی لرزان که هر کس نداند گمان می‌کند در حال شنیدن آهنگی با ریتم نواحی جنوب ایران […]
 
۴۹۲۰۴
مثبت اندیشی

جملات تاکیدی مثبت قبل از خواب که آرامش را به شما هدیه می‌دهد

سارا شهیدی
4
تصور کنید پلک‌هایتان را بر روزی که گذرانده‌اید می‌بندید، خواب شبانه‌ی خوبی را تجربه می‌کنید و صبحگاه با ذهن، بدن و روانی سرحال بیدار می‌شوید. […]
 
۴۸۸۷۱
تغذیه

خواص کشمش؛ ۵ دلیل برای اینکه کشمش را جایگزین تنقلات مضر کنید

هدی جباری
1
وقتی اسم کشمش می‌آید اولین چیزی که یاد آن می‌افتید چیست؟ دقیقا! من هم یاد شیرینی کشمشی می‌افتم، یکی از محبوب‌ترین شیرینی‌های دوران کودکی اکثر […]
 
۴۹۵۹۵
سلامتی

نشانه‌های اختلال دوقطبی، دلایل و روش‌های درمان آن

نیلوفر شهدوست
11
اخلاق همه بالا و پایین دارد. گاهی به شدت عصبانی می‌شویم، گاهی هم شادِ‌شاد هستیم. این نوسانات عاطفی طبیعی هستند و برای همه پیش می‌آیند، […]
 
۴۸۹۶۷
فن بیان

فن بیان چیست؟

محمد رحمانی
0
حتما برای شما هم این سؤال پیش آمده که چطور یک سخنران، توانایی فوق‌العاده‌ای در متقاعد کردن دیگران دارد یا یک تبلیغ سیاسی چطور می‌تواند […]
 
۴۸۸۸۰
تصمیم‌گیری

۱۴ سوالی که در تصمیم گیری برای ازدواج به شما کمک می‌کند

صدف دژآلود
8
اگر قصد ازدواج دارید، آیا می‌دانید پیش از بستن پیمان ازدواج باید در مورد چه موضوعاتی فکر کنید؟ ازدواج تصمیمی برای تمام عمر است، پس […]
 
۵۰۰۴۰
عادات موفقیت

چرا تظاهر به موفقیت شما را موفق می‌کند؟

موسی توماج ایری
15
ذهن انسان پدیده‌ی شگفت‌انگیزی است. ما جهان را با عینک ذهن خود می‌بینیم. شیشه‌های این عینک را باورهای غالب و تثبیت‌شده در ذهن ناخودآگاه ما […]
 
۴۸۸۱۵
تناسب اندام

ورزش صبحگاهی با ۱۰ حرکت ساده و نه چندان وقت‌گیر

امین ادراکی
2
هوای صبح خنک، پاک و آرام‌بخش است و شادابی، نشاط و انرژی شما را افزایش می‌دهد. با ورزش صبحگاهی حال و هوایتان تازه می‌شود. می‌توانید […]
 
۴۹۹۵۰
سلامتی

۴۱ علت ضعف ناگهانی بدن

امین ادراکی
4
شاید برای‌ شما هم پیش آمده باشد که خیلی ناگهانی قدرت تحرک‌تان را از دست می‌دهید و هر چقدر تلاش می‌کنید نمی‌توانید حرکت کنید. در […]