سبک زندگی

 
skinny-face
مد و زیبایی

چگونه صورتی استخوانی داشته باشیم؟

هدی جباری
4
شاید شما هم جزو کسانی باشید که با نگاه به آینه حس کنید، صورت‌تان زیادی پُر و چاق است، شاید هم به تازگی چنین حسی به شما دست داده باشد. به‌ نظر می‌آید صورتت‌تان از همیشه پر تر است؟! شاید […]
 
Honey-3
تغذیه

خواص عسل؛ ماده‌ای که معجزه می‌کند

الهام صدوقی نیا
1
عسل در قرن شانزدهم میلادی پیش از آنکه شکر در دسترس همگان باشد، به‌عنوان ماده‌ای شیرین‌کننده استفاده می‌شد. تولید عسل در یونان باستان و سیسیل رونق بسیاری داشت، بطوریکه که حیواناتی مانند خرس‌ها نیز به کندوهای زنبور عسل هجوم می‌آوردند […]
 
۵_way_tohaveahealthy-mind
عادات موفقیت

با دانستن این ۵ اصل روانشناسی، راحت‌تر زندگی کنید

محمد رحمانی
6
داشتن زندگی راحت‌‌تر و شادتر برای همه انسان‌ها اهمیت دارد و هر کسی برای رسیدن به این هدف در حد توان خود تلاش می‌کند. بر خلاف تصور بسیاری از افراد که برای رسیدن به آسایش و شادی در زندگی به […]
 
MENS_AEATON_original
تناسب اندام

ورزش هوازی چیست و چه تاثیری بر بدن ما دارد؟

زهرا ذوالقدر
6
دکتر کنت کوپر (Kenneth Cooper) نخستین کسی بود که مفهوم و روش‌های تمرین ورزش هوازی را رواج داد. او برای شروع تحقیقاتش از این باور الهام گرفت که ورزش می‌تواند از بروز بیماری‌ها جلوگیری کرده و نقش پیشگیرانه‌ای داشته باشد […]
 
success_factors_1
عادات موفقیت

ویژگی‌های زندگی موفق؛ زندگی خود را ارزیابی کنید

بهاره رضا جو
6
شاید این‌طور به نظر برسد که موفقیت امری نسبی است و برای هر فرد به طور جداگانه تعریف می‌شود. اما واقعیت این است که موفقیت یک چارچوب کلی است که البته یک سری مشخصات و ویژگی‌های مشخص نیز دارد. با […]
 
۳۳۸۷۴
سلامتی

اختلال شخصیت ضد اجتماعی؛ از نشانه ها تا درمان

زهره مثنا
0
اختلال شخصیت ضد اجتماعی، که گاهی سایکوپاتی هم خوانده می‌شود، وضعیتی روانی است که در آن فرد هیچ اهمیتی به درست و غلط نمی‌دهد و احساسات و حقوق دیگران را نادیده می‌گیرد. افراد دارای اختلال شخصیت ضد اجتماعی، نسبت به […]
 
۳۴۲۲۱
سلامتی

انواع و دلایل فشار خون پایین

هدی جباری
0
میزان دقیق فشار خون را می‌توان اندازه‌گیری کرد و معمولا هم یک عدد مشخص برای آن به دست می‌آید اما باید این نکته‌ی مهم را دانست که میزان فشار خون، ثابت نیست. فشار خون ممکن است به شدت در نوسان […]
 
۳۴۴۳۵
سلامتی

چگونه به فرد افسرده کمک کنیم؟

نیلوفر شهدوست
12
افسردگی یکی از بیماری‌های شایع دوران ماست. این بیماری پیر‌ و‌‌‌‌ جوان، مرد‌ و زن، فقیر و غنی نمی‌شناسد و در میان اقشار مختلف جامعه رواج دارد. شاید شما هم در اطراف خود افرادی مبتلا به این بیماری بشناسید، اما […]
 
morning
عادات موفقیت

چطور صبح ها سرحال از خواب بیدار شویم؟

نیلوفر شهدوست
34
بیدار شدن از خواب و دل کندن از رختخواب برای بیشتر ما از جنگیدن با ببرهای خشمگین، در وسط میدان گلادیاتورها نیز سخت‌تر است. این دل کندن گاهی آن‌قدر دشوار است که برای چند دقیقه خواب بیشتر، حاضریم عواقب دیر […]
 
۳۳۸۰۸
عادات موفقیت

برای پیشرفت در زندگی چه باید کرد؟

فرنوش دانشور
4
هر کدام از ما تنها یک بار در این دنیا زندگی را تجربه می‌کنیم، پس بهتر است آن را با تمام وجود احساس کنیم. با یک جا نشستن و درجا زدن نمی‌توان زندگی را احساس کرد. همه‌ی ما برای خوشحال […]