مرور سلامتی
سلامتی
سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات
چطور با همسرمان درباره سکس صحبت کنیم؟
به‌رغم نقش پررنگ رابطه جنسی سالم در زندگی زناشویی موفق و صمیمی، صحبت درباره سکس کماکان برای بسیاری از زوج‌ها سخت و خجالت‌آور است. اگر حرف‌زدن درباره میل جنسی، نیازهای جنسی، پوزیشن‌های موردعلاقه و هر مسئله دیگر مرتبط با سکس با همسرتان…
پاریدولیا؛ برداشت چهره‌های انسانی از دل اشیاء
تابه‌حال پیش آمده به جسمی نگاه کنید و چهره یک انسان یا نشانه‌هایی از چهره را در آن ببینید؟ مثلا شده به تکه‌ای ابر، صخره‌ای در کوه، نقش‌های فرش یا کاغذ دیواری نگاه کنید و یک لحظه فکر کنید که چهره‌ای انسانی را در آن دیده‌اید؟ اگر پاسختان مثبت…
دوپامین دیتاکس؛ چطور فعالیت‌‌های اعتیادآور را کنار بگذاریم؟
اگر کمی به زندگی روزمره خود دقت کنیم، متوجه می‌شویم با عوامل حواس‌پرتی و رفتارهایی بیهوده محاصره شده‌ایم که کیفیت کار و تمرکزمان را کاهش داده‌اند. ساعت‌ها زمان باارزش خود را صرف فضای مجازی، بازی‌‌های ویدئویی و تماشای فیلم و سریال می‌کنیم و…
مراقبت تسکینی؛ همه‌چیز درباره مراقبت حمایتی
مراقبت تسکینی روشی برای تسکین علائم و حمایت از افرادی است که به بیماری‌های جدی مثل بیماری قلبی، سرطان یا بیماری مزمن ریوی مبتلا هستند. البته مزایای آن شامل حال مراقبان بیمار هم می‌شود. اگر با بیماری تهدید‌کننده زندگی درگیرید، مراقبت تسکینی…
آشواگاندا یا جینسینگ هندی؛ خواص شگفت‌انگیز و روش مصرف
آشواگاندا یا جینسینگ هندی یکی از گیاهان دارویی است که در طب آیورودا استفاده زیادی دارد. هزاران سال است که مردم برای درمان استرس، افزایش انرژی و بهبود تمرکز از آشواگاندا استفاده می‌کنند. اگر می‌خواهید با این گیاه بیشتر آشنا شوید، حتما این…
تعبیر خواب خودکشی؛ معنی خودکشی خودمان یا دیگران در خواب
هر خوابی تعابیر مختلفی دارد و خواب خودکشی نیز از این قاعده مستثنا نیست. خواب خودکشی معمولا نشانگر موقعیتی است که شخص دلش می‌خواهد آن را تغییر دهد یا از آن رهایی یابد. تعبیر خواب خودکشی معمولا دارای نکات نگران‌کننده نیست، اما اگر افسردگی…
قانقاریا چیست؛ از تشخیص تا درمان
قانقاریا نوعی وضعیت اورژانسی است که به‌علت مرگ بافتی ناشی از توقف جریان خون به بخش خاصی از بدن اتفاق می‌افتد. هرچند ممکن است قانقاریا در هر جایی از بدن اتفاق بیفتد، بیشتر انگشتان دست و پا و اندام‌های حرکتی را درگیر می‌کند. از آنجایی که…
واکنش جنگ یا گریز؛ مغز هنگام خطر چطور واکنش نشان می‌دهد؟
وقتی با موقعیتی مواجه می‌شویم که باعث اضطراب یا ترس شدیدمان می‌شود، بدن با علائم ناگهانی و غیرارادی مانند تپش قلب، منقبض‌شدن عضلات و افزایش ضربان قلب به این شرایط واکنش نشان می‌دهد که پاسخ جنگ یا گریز نامیده می‌شود. هرآنچه لازم است درباره…
ضربان قلب چربی سوزی؛ از کجا بفهمیم در حال چربی سوزی هستیم؟
ضربان قلب چربی سوزی تعداد ضربان قلب در هر دقیقه برای رسیدن به حداکثر میزان چربی‌سوزی است. هنگام ورزش، ضربان قلب افزایش می‌یابد، چون قلب باید خون بیشتری را به عضلات پمپاژ کند. به‌منظور حفظ این ضربان قلب زیاد، بدن می‌تواند با سوزاندن چربی‌ها…
محرومیت جنسی؛ علائم، علت، راه درمان
محرومیت جنسی حالت پریشانی و آشفتگی ناشی از برآورده‌نشدن نیازهای جنسی فرد یا ناتوانی او در برآورده‌کردن این نیازهاست. در بیشتر موارد، علت این احساس ناخوشایند تفاوت انتظارات زن و مرد از کمیت و کیفیت رابطه جنسی در زندگی زناشویی است. در این…
لاپاراسکوپی؛ همه‌چیز درباره این جراحی کم‌تهاجمی
لاپاراسکوپی نوعی عمل جراحی برای بررسی فضاهای بسته مانند اندام‌های داخل شکم و لگن و زانوهاست. این عمل کم‌تهاجمی است و تنها با یک برش کوچک انجام می‌شود. در این مقاله، فواید و عوارض لاپاراسکوپی و نحوه انجام آن را شرح می‌دهیم. برای آشنایی بیشتر…
تعبیر خواب خیانت؛ چرا خواب خیانت می‌بینیم؟
دیدن خیانت در خواب لزوما به‌معنی خیانت در دنیای واقعی نیست. گاهی نگرانی‌ها، رنجش‌ها و حتی تمایلات طرفین ناخودآگاه در قالب خواب خیانت آشکار می‌شوند. در این مقاله درباره تعبیر خواب خیانت می‌گوییم. با ما همراه باشید.
کره کاکائو؛ خواص شگفت‌انگیز آن برای پوست و سلامت بدن
تابه‌حال فکر کرده‌اید چرا شکلات‌ها بافت نرم و دلپذیری دارند؟ چه ماده‌ای باعث می‌شود شکلات طعم جذاب خود را حفظ کند و در دهان آب شود؟ کره کاکائو راز خوشمزگی شکلات‌هاست. این کره گیاهی مواد مغذی مختلفی دارد و برای سلامتی پوست بسیار مفید است.…
تعبیر خواب مار؛ تفسیر ۷ خواب رایج
دیدن مار در خواب یکی از رایج‌ترین خواب‌هاست که بسته به جزئیات خواب، تعابیر متفاوتی دارد. در کل دیدن مار در خواب نشانه دگرگونی، تغییر و قدرت رویارویی با موانع زندگی است. در این مقاله درباره تعبیر خواب مار در شرایط مختلف می‌گوییم. با ما همراه…
۱۲ جایگزین قهوه؛ خواص و طرز تهیه آنها
قهوه یکی از نوشیدنی‌های محبوبی است که بیشتر افراد صبح‌ها یا مواقعی که احساس خستگی می‌کنند، می‌نوشند. البته این نوشیدنی به‌علت مقدار کافئینش برای همه مناسب نیست و در بعضی افراد موجب مشکلاتی چون بی‌قراری، عصبی‌شدن، مشکلات گوارشی و سردرد…
نورتریپتیلین؛ همه‌چیز درباره این قرص ضدافسردگی
نورتریپتیلین از جمله داروهای ضدافسردگی سه‌حلقه‌ای است که برای درمان افسردگی تجویز می‌شود. این دارو سبب حفظ تعادل مواد طبیعی خاص در مغز می‌شود. در این مقاله، نکات مهم مصرف و عوارض احتمالی نورتریپتیلین را بررسی می‌کنیم. اگر قصد مصرف…
درمان دروغگویی؛ چطور عادت دروغ گفتن را ترک کنیم؟
طبق تحقیقات، بزرگ‌سالان ۱ تا ۵ بار در روز دروغ می‌گویند! تقریبا هیچ‌کس در دنیا وجود ندارد که در طول زندگی دروغ نگفته باشد، اما این به این معنی نیست که دروغگویی کار درستی است و نباید آن را ترک کرد. دروغ‌گفتن انرژی منفی را افزایش می‌دهد و به…
تعبیر خواب حامله بودن؛ ۱۴ خواب رایج درباره بارداری و معنای آنها
اگر خانمی مجردید یا قصد بچه‌دارشدن ندارید، ممکن است خواب بارداری کمی عجیب و شاید نگران‌کننده به نظر بیاید. در صورتی که شما هم چنین خوابی دیده‌اید و نگران شده‌اید، باید بگوییم که تعبیر خواب حامله بودن بیشتر مواقع هیچ ربطی به بارداری در…
تست افسردگی بک؛ ابزاری برای سنجش شدت افسردگی
افسردگی نوعی بیماری رایج مربوط به روان است که ترکیبی از عوامل ژنتیکی، زیستی، محیطی و روان‌شناختی در بروز آن نقش دارند. بسیاری از افراد و روان‌شناسان از تستی به‌نام تست افسردگی بک برای سنجش شدت علائم افسردگی استفاده می‌کنند. روان‌شناس مشهوری…
۸ فایده تنها بازی کردن برای کودکان
شاید تعجب کنید، اما تنها بازی‌کردن یکی از مهم‌ترین نیازهای کودکان است. وقتی کودک به‌تنهایی بازی می‌کند، بسیاری از مهارت‌های مهم مانند خوداتکایی و خلاقیت در وجودش تقویت می‌شوند. در این مقاله، درباره اهمیت تنها بازی‌کردن و فواید آن می‌گوییم.…
آشنایی با توپ جیم بال و فواید آن + حرکات ورزشی برای شروع
توپ جیم بال ابزار ورزشی مفیدی برای تقویت عضلات مرکزی و انجام تمرینات تعادلی است. شاید در ابتدا استفاده از این توپ دشوار باشد زیرا سطحی ناپایدار را ایجاد می‌کند، ولی با کمی تمرین به ابزاری عالی تبدیل می‌شود که با استفاده از آن می‌توانید از…
علت و درمان صدای مفاصل + تمرینات ورزشی مفید
کریپتاسیون (crepitus) صدای ترق یا ترکیدن غیرطبیعی در هر مفصلی مثل بند انگشت، زانو یا حتی صدای نامتعارف در ریه‌هاست. این صدا ممکن است ضعیف یا آن‌قدر قوی باشد که به گوش برسد. صدای مفاصل ممکن است گاهی ناراحت‌کننده یا دردناک باشد. صدا دادن…
طرحواره رهاشدگی؛ نشانه‌ها و روش درمان ترس از رهاشدن
آیا همیشه نگرانید که شریک عاطفی‌تان شما را رها کند؟ آیا پس از پایان هر رابطه دچار احساس فقدان و رنجی عمیق می‌شوید؟ اگر پاسختان به این سؤال‌ها مثبت است، شاید دچار طرحواره رهاشدگی باشید. طرحواره رهاشدگی نوعی الگوی رفتاری است که سبب می‌شود فرد…
مشکل بلع غذا؛ از علت تا درمان
مشکل بلع یا اختلال بلع علامت بسیاری از مشکلات پزشکی از جمله اختلال سیستم عصبی و مغز، اختلال عضلانی و انسداد فیزیکی گلوست. با توجه به عاملی اصلی مشکل بلع، درمان‌های مختلفی برای آن توصیه می‌شود. در این مقاله، درباره مشکل بلع و علت ایجادش و…
تست آیزنک؛ نظریه شخصیت هانس آیزنک و مدل PEN
کشف و بررسی پیچیدگی‌های شخصیتی افراد همواره از مهم‌ترین مسائل روان‌شناسان و محققان بوده است. یکی از نظریه‌های تأثیرگذار در این زمینه، نظریه شخصیت آیزنک است که کمک شایانی به درک بهتر شخصیت افراد کرده است. این نظریه ۳ بعد بنیادی شخصیت انسان…
پیسی؛ انواع، علت، علائم و روش درمان
پیسی نوعی بیماری پوستی است که به‌سبب آن رنگدانه پوست از بین می‌رود. این بیماری معمولا روی دست‌ها، پیشانی، پاها و صورت شروع می‌شود. هرچند پیسی به درمان نیاز ندارد، اگر نمی‌خواهید رنگ پوست‌تان تغییر کند، می‌توانید از روش‌های درمانی استفاده…
پیاده روی تند؛ فواید و انواع + نکاتی که باید رعایت کنید
تفاوت پیاده روی تند و دویدن را می‌دانید؟ پیاده روی سریع برای علاقه‌مندان به ورزش‌های بی‌نیاز به تجهیزات و محیط خاص فعالیت ورزشی بسیار جذابی است. این ورزش پرطرف‌دار فواید زیادی برای سلامتی دارد و کیفیت زندگی شما را بهبود می‌دهد. هنگام پیاده…
آمفیزم چیست؟ همه‌چیز از علت تا درمان
آمفیزم نوعی بیماری است که به ۲ نوع ریوی و زیر جلدی تقسیم می‌شود. هرکدام از این بیماری‌ها علت، علائم و روش‌های تشخیص و درمان متفاوتی دارند. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره انواع آمفیزم تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
قهوه کاسنی چیست؛ خواص و روش تهیه چیکوری کافی
قهوه کاسنی یکی از جایگزین‌های عالی برای قهوه است. این نوشیدنی بدون کافئین خواص بسیاری دارد. در این مقاله هرآنچه را لازم است درباره این نوع قهوه بدانید، برایتان نوشته‌ایم.
فواید لخت خوابیدن برای سلامتی + نکاتی که باید بدانید
شما برای خواب چه لباسی می‌پوشید؟ با همان لباس‌های خانگی می‌خوابید؟ لباس خواب مخصوص دارید یا لخت می‌خوابید؟ امروزه کارشناسان زیادی بر فواید لخت خوابیدن تأکید می‌کنند و می‌گویند اگر بدون لباس بخوابید، خواب بهتری خواهید داشت. در این مقاله،…