رژیم و تغذیه

 
Foods-to-Combat-Anxiety-Gut-Psychology
استرس

اگر افسردگی و اضطراب دارید این خوراکی‌ها را نخورید

فاطمه باتمان قلیچ
0
احتمالا برای‌تان پیش‌آمده است که بعد از پشت‌سرگذاشتن روزی بد، ناگهان متوجه شده‌اید در حال تمام‌کردن لیوان بزرگی از بستنی هستید. اگر بله، پس حتما […]
 
رژیم و تغذیه

۱۱ غذایی که جلوی گرسنگی شما را می‌گیرد

سارا احمدی
1
وقتی رژیم می‌گیرید، احساس گرسنگی ممکن است بر اراده‌‌تان غالب شود و از رژیم خود سرپیچی کنید. اما اگر غذای‌تان حاوی فیبر باشد، دیرتر گرسنه […]
 
۷۵۷۶۵
رژیم و تغذیه

رژیم جنرال موتورز (GM) چیست و چه مزایایی دارد؟

میلاد فروحی
1
رژیم جنرال موتورز (GM) برنامه‌ی غذایی است که وعده می‌دهد فرد می‌تواند با پیروی از آن در یک هفته تا ۶/۸ کیلوگرم از وزن خود […]
 
۷۴۹۰۱
بیماری‌ها

علائم عدم تحمل لاکتوز؛ چه خوراکی‌هایی حاوی لاکتوز هستند؟

میلاد فروحی
1
لاکتوز قند اصلی شیر است. عدم تحمل لاکتوز به معنای ناتوانی بدن در هضم و جذب لاکتوز است. نتیجه‌ی این مشکل بروز علائم گوارشی در […]
 
۷۴۶۲۷
رژیم و تغذیه

مضرات فست فود و آثار مخرب آن روی بدن چیست؟

میلاد فروحی
0
امروزه خوردن فست‌ فودها و خرید غذاهای بیرون‌بر به بخشی از عادت غذایی ما تبدیل شده است. بسیاری از ما بخش زیادی از پول‌مان را […]
 
محصولات-ارگانیک
محتوای حمایت‌شده

آشنایی با محصولات ارگانیک، فواید و نحوه‌ شناسایی آنها

حمایت شده توسط
‌احتمالا تابه‌حال نام محصولات ارگانیک به گوش‌تان خورده است و این سؤال ذهن‌تان را درگیر کرده که استفاده از این محصولات چه تفاوتی ایجاد می‌کند، […]
 
رژیم و تغذیه

کدام غذاها خطر ابتلا به آلزایمر را بیشتر می‌کنند؟

میلاد فروحی
0
امروزه آلزایمر به معضلی جهانی تبدیل شده است. متأسفانه مانند بسیاری از بیماری‌ها، آمار دقیقی از مبتلایان به آلزایمر در کشور ما وجود ندارد. ولی […]
 
۷۴۶۹۰
رژیم و تغذیه

کافئین چه تأثیری روی بدن شما می گذارد؟

طیبه جلایر
9
هیچ چیز به‌اندازه‌ی یک فنجان چای یا قهوه نمی‌تواند خستگی یک روز پُرتنش را از تن‌تان بیرون کند. خاصیت انرژی‌بخش این نوشیدنی‌ها، به‌خاطر کافئین موجود […]
 
۷۳۵۵۶
رژیم و تغذیه

رژیم لاغری با حذف شیرینی چه تاثیری بر سلامت بدن و تناسب اندام دارد؟

میلاد فروحی
0
براساس پژوهش‌های وزارت کشاورزی ایالات متحده، مصرف شکر در امریکا نسبت‌به چند دهه‌ی گذشته کاهش یافته، ولی هنوز هم هر فرد به‌طور متوسط ۹۴ گرم […]
 
تناسب اندام

رژیم وایکینگی چیست و چه تاثیری روی سلامتی و لاغری دارد؟‌

الهام ناصری
4
جدیدترین «رژیمی» که در رسانه‌های اجتماعی مطرح شده‌ است رژیم «وایکینگی» نام دارد. طرفداران این رژیم ادعا می‌کنند می‌توانید با خوردن غذاهای «وایکینگی»، یا همان […]

پربازدیدترین موضوعات

سلامتی

سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات

آداب معاشرت

پندار نیک، گفتار نیک، کردار نیک

عادات موفقیت

عادات روزانه و راز موفقیت افراد موفق

هوش و خلاقیت

تکنیک‌ها و روش‌های بهبود قدرت مغز و افزایش هوش و خلاقیت

تغذیه

چه خوراکی‌های بخوریم و چه موقع بخوریم

تناسب اندام

تندرستی و داشتن بدنی زیبا با آخرین یافته‌های علمی

کاریزما

جذبه‌ای که با آن عشق، وفاداری و محبت دیگران را از آن خود می‌کنید

هوش هیجانی

مهارت ارتباط اجتماعی، شناخت و برداشت درست از رفتارها

مثبت اندیشی

بهترین‌ نکات و روش‌ها برای رسیدن به آرامش روحی و اندیشه مثبت

مد و زیبایی

نکات و روش‌هایی که ظاهر شما را تبدیل به آنچه می‌پسندید می‌کند

زبان بدن

دانش اینکه بدن چه می‌گوید و چگونه می‌توان زبان بدن را به خدمت گرفت

فن بیان

مهارت سخنرانی و تاثیر‌گذاری برای رساندن پیام‌تان