هدی بانکی

هدی بانکی

هدی بانکی

آخرین نوشته‌های هدی بانکی

۵۰۷۲۲
تناسب اندام

بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی چه موقع است؟

هدی بانکی 0
کسانی که ورزش می‌کنند دوست دارند از وقت‌شان به‌طور مؤثر استفاده کنند و بیشترین بهره را از جلسات ورزشی‌شان ببرند. اگر بهترین زمان تمرین و […]
۵۰۵۱۹
سلامتی

۵ راه درمان بی خوابی؛ بهترین غذاها برای رفع بی خوابی چیست؟

هدی بانکی 1
اگر شما هم به سختی می‌توانید به خواب بروید، بیشترِ شب‌ها با بی خوابی دست و پنجه نرم می‌کنید یا اگر در طول شب، مکررا […]
۵۰۰۰۶
مد و زیبایی

برای سفید کردن دندان چه کنیم؛ ۷ ماده‌ای که کمک می‌کند دندان ها بدرخشند

هدی بانکی 3
برای سفید کردن دندان چه کنیم؟ حدود ۱۸ درصد افراد می‌گویند که معمولا در هنگام عکس گرفتن سعی می‌کنند دندان‌هایشان را پنهان کنند. بیشتر آنها […]
۴۸۸۳۰
مثبت اندیشی

۸ رفتار سمی که مانع خوشحال بودن شما می‌شود

هدی بانکی 9
رفتارهای سمی رفتارهای مخربی هستند که با انجام آنها خود را از شادی و خوشحالی واقعی محروم می‌کنیم. همه‌ی ما شایسته‌ی شاد بودن هستیم و […]
۴۸۱۴۳
تناسب اندام

بهترین ورزش‌ برای لاغری چیست؟

هدی بانکی 12
در این مطلب، واقعیتی قابل فهم و نه چندان جذاب را در مورد ورزش با شما در میان خواهیم گذاشت که اگر واقعا می‌خواهید وزن […]
۴۸۶۶۸
سلامتی

همه چیز درباره حساسیت‌ فصلی؛ از علائم تا درمان

هدی بانکی 1
همه ساله با تغییر فصول و شروع حساسیت‌ها، زندگی خیلی‌ها دچار بحران می‌شود. این حساسیت مشکلاتی چون آبریزش بینی، خارش چشم، عطسه و بسیاری دیگر […]
Dark-Chocolate
تغذیه

خواص شکلات تلخ؛ ۷ خاصیتی که موجب بهبود عملکرد اعضای بدن می‌شود

هدی بانکی 3
احتمالا درباره‌ی خواص شکلات تلخ چیزهایی شنیده‌اید. شکلات تلخ سرشار از مواد مغذی است و می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی‌تان داشته باشد. شکلات که از […]
۴۳۶۵۶
تقویت حافظه

حفظ کردن شعر؛ روش‌هایی برای حفظ کردن اشعار سنتی و نو

هدی بانکی 1
حفظ کردن شعر در طول دوران تحصیل در مدرسه یک تکلیف استاندارد است؛ اما این کار برای خیلی‌ها ساده و خوشایند نیست. شاید عجیب باشد […]
۴۲۱۹۹
سلامتی

بررسی دلایل بی خوابی؛ ۱۵ دلیلی که می‌تواند خواب را از چشمان‌ ما برباید

هدی بانکی 0
بی خوابی می‌تواند به علت شرایط روحی و روانی، بیماری، عادات نادرست خواب، داروهای خاص یا عوامل بیولوژیکی باشد. اخیرا محققان دیدگاه تازه‌ای نسبت به […]
۴۱۳۵۶
مثبت اندیشی

شروع دوباره زندگی با ۲۱ توصیه تاثیرگذار

هدی بانکی 8
وقتی جی. کی. رولینگ (J.K. Rowling)، نویسنده‌ی داستان‌های هری‌پاتر، گفت: «خوشبختی در تاریک‌ترین لحظات زندگی سراغ انسان می‌آید، کافی است ناامید نشوید و طالب نور […]

پربازدیدترین موضوعات

سلامتی

سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات

آداب معاشرت

پندار نیک، گفتار نیک، کردار نیک

عادات موفقیت

عادات روزانه و راز موفقیت افراد موفق

هوش و خلاقیت

تکنیک‌ها و روش‌های بهبود قدرت مغز و افزایش هوش و خلاقیت

تغذیه

چه خوراکی‌های بخوریم و چه موقع بخوریم

تناسب اندام

تندرستی و داشتن بدنی زیبا با آخرین یافته‌های علمی

کاریزما

جذبه‌ای که با آن عشق، وفاداری و محبت دیگران را از آن خود می‌کنید

هوش هیجانی

مهارت ارتباط اجتماعی، شناخت و برداشت درست از رفتارها

مثبت اندیشی

بهترین‌ نکات و روش‌ها برای رسیدن به آرامش روحی و اندیشه مثبت

مد و زیبایی

نکات و روش‌هایی که ظاهر شما را تبدیل به آنچه می‌پسندید می‌کند

زبان بدن

دانش اینکه بدن چه می‌گوید و چگونه می‌توان زبان بدن را به خدمت گرفت

فن بیان

مهارت سخنرانی و تاثیر‌گذاری برای رساندن پیام‌تان