هدی بانکی

هدی بانکی

هدی بانکی

آخرین نوشته‌های هدی بانکی

۵۵۵۴۲
خانه داری

نحوه پاک کردن لکه ها از روی لباس؛ از بین بردن ۱۲ لکه‌ای که سرسختانه چسبیده‌اند

هدی بانکی 1
لکه‌های روی لباس، مبلمان و فرش آنها را کهنه و فرسوده نشان می‌دهد. اما می‌توانید قبل از اینکه بلوزی را که کودک‌تان شکلاتی کرده دور […]
۵۴۷۷۴
تناسب اندام

بهترین برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم

هدی بانکی 3
مصمم و با اراده به باشگاه می‌روید، تمرینات سخت و سنگین را با تکرارهای زیاد انجام می‌دهید و زمان‌های طولانی را روی تردمیل هستید، اما […]
۵۳۵۰۲
تغذیه

۹ نشانه‌ که می‌گوید به اندازه کافی آب نمی‌نوشید

هدی بانکی 0
همه‌ی ما هر روز این جمله را می‌شنویم: بیشتر افراد به‌ اندازه‌ی کافی آب نمی‌نوشند. ما می‌دانیم که به آب نیاز داریم، اما به هر […]
۵۳۷۹۹
تغذیه

خواص جو دوسر؛ فوایدی که این خوراکی برای کاهش وزن و پوست شما دارد

هدی بانکی 1
جو دوسر یکی از سالم‌ترین غلات روی کره‌ی زمین است؛ غله‌ی سبوسداری که گلوتن ندارد و منبع بزرگی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، فیبر و […]
۵۱۹۰۴
عادات موفقیت

۴۳ عادت ساده که زندگی‌تان را بهبود می‌بخشد

هدی بانکی 12
گاهی وقت‌ها یک تغییر کوچک، باعث ایجاد تفاوت‌های بزرگ در شکل‌دهی عادات درست، مثبت و سودمند می‌شود. ما از شما انتظار نداریم تمام توصیه‌هایی که […]
۵۲۶۸۸
سلامتی

درمان جوش سرسفید با ۱۰ روشی که صورتتان را مثل آینه می‌کند

هدی بانکی 0
جوش سرسفید که به آن کمدون (comedone) هم می‌گویند، نوعی جوش است که به‌دلیل بسته شدن حفره‌های پوست توسط چرک، چربی پوست و سلول‌های مرده‌ی […]
۵۲۹۱۴
مد و زیبایی

صاف کردن موها با ۹ ماده طبیعی و در دسترس

هدی بانکی 4
موهای صاف و درخشان همیشه مُد بوده است، چون به هر نوع صورتی می‌آید. همچنین موهای صاف را می‌توان آزادانه رها کرد یا به مدل‌های […]
۵۲۱۵۰
تناسب اندام

رژیم لاغری یک هفته ای؛ چگونه در یک هفته ۴٫۵ کیلوگرم وزن کم کنیم؟

هدی بانکی 8
رژیم لاغری نظامی یا رژیم لاغری یک هفته ای در حال حاضر یکی از معروف‌ترین رژیم‌های لاغری در دنیاست. گفته می‌شود که این رژیم به […]
۵۱۲۵۰
سلامتی

درمان خروپف؛ علت اینکه شب‌ها خروپف می‌کنیم چیست؟

هدی بانکی 1
تقریبا همه گاهی خروپف می‌کنند و معمولا دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. اما اگر مرتبا شب‌ها خروپف کنید، کیفیت خواب‌تان کم شده و باعث می‌شود […]
۵۱۸۲۰
استرس

درمان استرس و اضطراب با ‍‍۱۹ راهکار طبیعی

هدی بانکی 1
اضطراب دارید، نگرانید، هراسانید، کنترل‌تان را از دست داده‌اید و دلواپس پول، سلامتی، کار، خانواده و عشق‌تان هستید. ضربان قلب‌تان تند می‌زند، تنفس‌تان سخت شده، […]

پربازدیدترین موضوعات

سلامتی

سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات

آداب معاشرت

پندار نیک، گفتار نیک، کردار نیک

عادات موفقیت

عادات روزانه و راز موفقیت افراد موفق

هوش و خلاقیت

تکنیک‌ها و روش‌های بهبود قدرت مغز و افزایش هوش و خلاقیت

تغذیه

چه خوراکی‌های بخوریم و چه موقع بخوریم

تناسب اندام

تندرستی و داشتن بدنی زیبا با آخرین یافته‌های علمی

کاریزما

جذبه‌ای که با آن عشق، وفاداری و محبت دیگران را از آن خود می‌کنید

هوش هیجانی

مهارت ارتباط اجتماعی، شناخت و برداشت درست از رفتارها

مثبت اندیشی

بهترین‌ نکات و روش‌ها برای رسیدن به آرامش روحی و اندیشه مثبت

مد و زیبایی

نکات و روش‌هایی که ظاهر شما را تبدیل به آنچه می‌پسندید می‌کند

زبان بدن

دانش اینکه بدن چه می‌گوید و چگونه می‌توان زبان بدن را به خدمت گرفت

فن بیان

مهارت سخنرانی و تاثیر‌گذاری برای رساندن پیام‌تان