هدی بانکی

هدی بانکی

هدی بانکی

آخرین نوشته‌های هدی بانکی

۶۱۵۱۶
مد و زیبایی

درمان ترک پا با چند روش موثر خانگی

هدی بانکی 0
در این مطلب سعی کرده‌ایم همه چیز را در مورد ترک پا برای‌تان توضیح بدهیم؛ از علائم و دلایل گرفته تا راهکارهای درمان ترک پا […]
۶۱۹۱۸
مد و زیبایی

علت خشکی لب و ۱۰ روش درمان خانگی آن

هدی بانکی 0
فرقی نمی‌کند پوست شما خشک باشد یا چرب؛ فصل زمستان می‌تواند برای هر نوع پوستی شرایط سختی ایجاد کند. هوای سرد بیرون توأم با گرمای […]
۶۱۷۰۵
تناسب اندام

لاغری با پیاده روی؛ برای کاهش وزن چقدر باید راه رفت؟

هدی بانکی 2
بسیاری از رژیم‌ های لاغری و کارشناسان سلامت و بهداشت توصیه می‌کنند برای کاهش وزن، پیاده روی تند انجام دهید که یک ورزش هوازی کالری‌سوز […]
۶۰۱۸۲
سلامتی

علائم و درمان گل مژه؛ علت ایجاد گل مژه چشم چیست؟

هدی بانکی 1
گل مژه چشم انواع مختلفی دارد اما بیشتر آنها نوعی التهاب یا برجستگی متمرکز در پلک هستند. بعضی از گل مژه‌ها به دلیل عفونت ایجاد […]
۵۸۷۸۹
تناسب اندام

چربی سوزی چگونه در بدن اتفاق می‌افتد؟

هدی بانکی 1
دمنوش لاغری، ورزش، رژیم غذایی سالم و … روش‌هایی هستند که افراد برای آب کردن شکم و پهلو، کاهش وزن و چربی سوزی به آنها […]
۵۷۶۱۷
تغذیه

خواص کنجد؛ ۸ خاصیت دارویی این دانه‌های ریز

هدی بانکی 1
دانه‌های کنجد جزو باستانی‌ترین خوراکی‌های روی کره‌ی زمین هستند. در واقع گیاه کنجد کُهن‌ترین گیاهی است که به‌خاطر دانه‌ها و روغنش کشت می‌شود. کنجد در […]
۵۵۵۴۲
خانه داری

نحوه پاک کردن لکه ها از روی لباس؛ از بین بردن ۱۲ لکه‌ای که سرسختانه چسبیده‌اند

هدی بانکی 1
لکه‌های روی لباس، مبلمان و فرش آنها را کهنه و فرسوده نشان می‌دهد. اما می‌توانید قبل از اینکه بلوزی را که کودک‌تان شکلاتی کرده دور […]
۵۴۷۷۴
تناسب اندام

بهترین برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم

هدی بانکی 4
مصمم و با اراده به باشگاه می‌روید، تمرینات سخت و سنگین را با تکرارهای زیاد انجام می‌دهید و زمان‌های طولانی را روی تردمیل هستید، اما […]
۵۳۵۰۲
تغذیه

۹ نشانه‌ که می‌گوید به اندازه کافی آب نمی‌نوشید

هدی بانکی 0
همه‌ی ما هر روز این جمله را می‌شنویم: بیشتر افراد به‌ اندازه‌ی کافی آب نمی‌نوشند. ما می‌دانیم که به آب نیاز داریم، اما به هر […]
۵۳۷۹۹
تغذیه

خواص جو دوسر؛ فوایدی که این خوراکی برای کاهش وزن و پوست شما دارد

هدی بانکی 1
جو دوسر یکی از سالم‌ترین غلات روی کره‌ی زمین است؛ غله‌ی سبوسداری که گلوتن ندارد و منبع بزرگی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، فیبر و […]

پربازدیدترین موضوعات

سلامتی

سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات

آداب معاشرت

پندار نیک، گفتار نیک، کردار نیک

عادات موفقیت

عادات روزانه و راز موفقیت افراد موفق

هوش و خلاقیت

تکنیک‌ها و روش‌های بهبود قدرت مغز و افزایش هوش و خلاقیت

تغذیه

چه خوراکی‌های بخوریم و چه موقع بخوریم

تناسب اندام

تندرستی و داشتن بدنی زیبا با آخرین یافته‌های علمی

کاریزما

جذبه‌ای که با آن عشق، وفاداری و محبت دیگران را از آن خود می‌کنید

هوش هیجانی

مهارت ارتباط اجتماعی، شناخت و برداشت درست از رفتارها

مثبت اندیشی

بهترین‌ نکات و روش‌ها برای رسیدن به آرامش روحی و اندیشه مثبت

مد و زیبایی

نکات و روش‌هایی که ظاهر شما را تبدیل به آنچه می‌پسندید می‌کند

زبان بدن

دانش اینکه بدن چه می‌گوید و چگونه می‌توان زبان بدن را به خدمت گرفت

فن بیان

مهارت سخنرانی و تاثیر‌گذاری برای رساندن پیام‌تان