سارا شهیدی

سارا شهیدی

سارا شهیدی
نویسنده و عضو تیم تحریریه چطور

آخرین نوشته‌های سارا شهیدی

۳۶۶۴۱
سلامتی

پیشگیری از پوکی استخوان؛ نکاتی که ۴ ستون بدن را محکم نگه می‌دارند

وقتی تراکم استخوان‌های بدن به مقدار زیاد از دست می‌رود یا بدن به اندازه‌ی کافی استخوان نمی‌سازد، پوکی استخوان اتفاق می‌افتد. در این بیماری با کاهش استحکام‌ استخوان‌ها فرد ممکن است بر اثر زمین خوردن، یا در شرایط پیشرفته‌ی بیماری، […]
۳۵۶۹۸-decision-making
تصمیم‌گیری

تکنیک های تصمیم گیری؛ چگونه بهترین انتخاب پیش‌رو را داشته باشیم

تصمیم گیری اساس زندگی روزمره‌ی ماست. در زندگی کاری، تحصیلی و خانوادگی هر روز بین گزینه‌های متفاوتی امکان انتخاب داریم. تصمیم گیری را مانند هر کار دیگری با دانستن تکنیک‌هایش بهتر می‌توان انجام داد. با بالا رفتن کیفیت تصمیم‌های ریز […]
kind-person_w
آداب معاشرت

چگونه مهربان باشیم

مهربان بودن شیوه‌ای حیاتی برای معنا بخشیدن به زندگی خود ما و البته زندگی دیگران است. مهربان بودن به برقراری ارتباطِ بهتر و داشتن شفقت بیشتر کمک می‌کند و به ما امکان می‌دهد به عنوان نیرویی مثبت در زندگی دیگران […]
۳۲۶۴۵
مسیر شغلی

چگونه کار پیدا کنیم؛ ۸ توصیه کاربردی برای جویندگان کار

فرقی ندارد به تازگی کارتان را از دست داده‌اید یا می‌خواهید در جست‌وجوی پیشرفت کار دیگری را امتحان کنید. اگر مثل خیلی‌های دیگر این روز‌ها دنبال کار هستید باید بگویم احتمال یافتن کار از طریق آگهی‌ها چندان بالا نیست. روش‌های […]
۳۱۹۵۶
استخدام منابع انسانی

سرمایه انسانی چیست و چه اهمیتی برای سازمان‌ها دارد؟

دنیای کسب‌وکار مدرن محیطی پویا و رقابتی است. دستیابی به اهداف و ارتقای دائمی در این فضا به مدیران و کارکنان در همه‌ی سطوح نیاز دارد. در چنین فضایی لازم است سازمان‌ها متقابلا برای تقویت سرمایه‌ انسانی خود تلاشی مستمر […]
۳۱۵۹۹
هوش هیجانی

همدلی چیست و چه نشانه‌هایی دارد

سارا شهیدی 4
همدلی، توانایی درک احساسات و دیدگاه‌های دیگران و استفاده از این دانسته‌ها برای مدیریت رفتارمان تعریف می‌شود. طبق تحقیقات، آدم‌های همدل گرایش به بخشندگیِ بیشتر دارند و نسبت به رفاه دیگران از خود علاقه نشان می‌دهند. آنها همچنین روابط شادتری […]
۳۰۶۰۴
تغذیه

نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب چه فوایدی دارد؟

سارا شهیدی 107
معروف است که زنان ژاپنی بدن‌هایی لاغر، بدون چربی و سالم دارند. اگرچه به طور حتم ژنتیک در این قضیه نقش دارد، اما بسیاری ادعا می‌کنند رسمِ صبحگاهی‌ آنها در این میان بی‌تأثیر نیست. به طور خلاصه، بیشتر زنان ژاپنی […]
۲۶۷۵۰
سلامتی

۱۶ راهکار برای مقابله با درد رماتیسم مفصلی

سارا شهیدی 2
رماتیسم مفصلی روی زندگی مبتلایان به آن تأثیرات گسترده‌ای می‌گذارد، از خستگی مفرط گرفته تا کاهش اشتها و انزوا. در این میان آنچه بیش از همه مبتلایان به رماتیسم مفصلی را محدود می‌کند «درد» است. از آنجا که این درد […]
۲۴۳۲۹
خانواده

چگونه خلاقیت کودکان را پرورش دهیم

سارا شهیدی 0
تصور بسیاری بر این است که خلاقیت استعدادی ذاتی است و نوزاد با آن یا بدون آن پا به دنیا می‌گذارد. اما درست همانند بهره‌ی هوشی، خلاقیت هم در همه‌ی بچه‌ها به یک اندازه نیست. خلاقیت بیش از آنکه ذاتی […]
start_relationship3
آداب معاشرت

چگونه با دیگران ارتباط برقرار کنیم؛ آشنایی با ۱۱ نکته واقعا کاربردی

سارا شهیدی 8
شیوه‌ی برقراری ارتباط ما با دیگران تا حد زیادی روی زندگی‌ای که تجربه خواهیم کرد تاثیر می‌گذارد. درآمد، رابطه‌ها و مسیر شغلی ما همگی در گرو نوع برقراری ارتباط ما با دیگران است. فارغ از اینکه هدف‌، شغل یا خواسته‌های […]