هدی جباری

هدی جباری

هدی جباری

آخرین نوشته‌های هدی جباری

۴۹۸۹۰
تغذیه

آنچه باید درباره مکمل های غذایی بدانید

هدی جباری 0
گاهی خرید از فروشگاه‌های محصولات غذایی و بهداشتی و داروخانه‌ها تبدیل به تجربه‌ای خسته‌کننده می‌شود. میان مجموعه‌ای از مکمل های غذایی و رژیمی درون قفسه‌های […]
۴۸۸۷۱
تغذیه

خواص کشمش؛ ۵ دلیل برای اینکه کشمش را جایگزین تنقلات مضر کنید

هدی جباری 1
وقتی اسم کشمش می‌آید اولین چیزی که یاد آن می‌افتید چیست؟ دقیقا! من هم یاد شیرینی کشمشی می‌افتم، یکی از محبوب‌ترین شیرینی‌های دوران کودکی اکثر […]
۴۹۱۸۴
تناسب اندام

طرز تهیه نوشیدنی لاغری؛ ۱۰ نوشیدنی چربی سوز که باید بشناسید

هدی جباری 8
شکم بزرگ و کمر نه چندان باریک، مشکل بزرگ زندگی افرادی مثل من است که لاغری و تناسب اندام یکی از زیباترین رؤیا‌هایشان است. رژیم‌های […]
۴۹۵۶۴
تغذیه

همه چیز درباره رژیم مدیترانه‌ ای

هدی جباری 1
رژیم مدیترانه‌‌ ای آنچنان که از نامش پیداست، رژیمی مبتنی بر غذا‌های سنتی کشورهایی مثل ایتالیا و یونان است که قدمت آن به سال ۱۹۶۰ […]
۴۸۳۱۱
سلامتی

درمان میگرن؛ ۶ نکته موثر برای اینکه به جنگ سردردهای میگرنی بروید

هدی جباری 6
میگرن عارضه‌ای فراتر از یک سردرد معمولی است که اغلب با دردهای شدید، تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه است. این سردرد […]
۴۸۰۳۶
سلامتی

علائم دیسک کمر، عوامل ایجاد و درمان آن

هدی جباری 10
قبل از اینکه با درمان دیسک کمر آشنا شوید، باید اول به خوبی با ساختمان ستون فقرات و علایم دیسک کمر آشنا شوید. ستون فقرات […]
۴۸۵۹۳
تناسب اندام

چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟

هدی جباری 2
من پیش از این، هر بار که رژیم می‌گرفتم مقدار قابل توجهی وزن کم می‌کردم، اما به محض اینکه رژیمم را متوقف می‌کردم همه‌ چیز […]
۴۷۲۲۳
تغذیه

چه غذاهایی را نباید باهم بخوریم؟

هدی جباری 16
همه‌ی ما گاهی مواد غذایی‌ متفاوتی را با هم مصرف می‌کنیم که شاید خوردن‌شان همراه با هم، مناسب نباشد. منظورمان مواد اولیه‌‌ای که برای پختن […]
۴۷۴۲۲
تناسب اندام

برای اینکه وزن کم کنیم چه زمانی باید غذا بخوریم؟

هدی جباری 9
زمان غذا خوردن از محتوای غذایی که می‌خوریم، مهم‌تر است! هرچند بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که ۲۴ ساعته کار می‌کند […]
postpartum-depression
سلامتی

همه چیز درباره افسردگی پس از زایمان

هدی جباری 2
افسردگی پس از زایمان (PPD) ترکیب پیچیده‌ای از تغییرات جسمی، عاطفی و رفتاری است که ممکن است پس از زایمان اتفاق بیفتد. طبق آنچه در […]