امین ادراکی

امین ادراکی

امین ادراکی

آخرین نوشته‌های امین ادراکی

۳۴۶۱۰
انگیزه

چگونه هدف تعیین کنیم؟

بعضی آدم‌ها هدف‌ها و آرزوهای کوچک و قابل احترامی دارند، اما برخی می‌خواهند دنیا را تکان دهند. همین هدف‌ها و خواسته‌های رنگارنگ‌مان هستند که زندگی را زیبا می‌کنند و به آن جهت می‌دهند. برای رسیدن به بعضی هدف‌ها باید یک […]
۳۳۵۶۹
تناسب اندام

تی آر ایکس چیست و چه تاثیری بر سلامتی و تناسب اندام دارد؟

تا به حال شده به طناب‌های آویزان زرد و مشکی از هر گوشه‌ی باشگاه‌تان دقت کنید؟ این طناب‌ها مخصوص ورزشی به نام «تی‌ آر‌ ایکس» هستند. تی‌ آر‌ ایکس علاوه بر اینکه تمام اجزای بدن‌تان را درگیر می‌کند، ورزشی قدرتی […]
۳۱۴۳۴
استرس

چگونه یک ذهن آرام داشته باشیم؟

آیا تا به حال برای‌تان پیش آمده که وقتی در رخت‌خواب‌تان دراز کشیده‌اید و در تلاش برای خوابیدن هستید، فکرهای مختلف همین‌طور به سمت‌تان هجوم بیاورند و مانع خوابیدن شما شوند؟ آیا همیشه در طول روز، افکار مختلف به شکل […]
۳۲۲۱۹
تغذیه

خواص انار؛ شاه میوه‌های یلدا

امین ادراکی 1
آیا می‌دانستید که دانه‌های کوچک، آب‌دار و یاقوتی انار چقدر برای سلامتی مفید هستند؟ انار یک میوه‌ی بهشتی است و با خواص بسیاری که برای سلامتی دارد اصلا هم جای تعجب نیست. تحقیقات نشان داده که خواص انار می‌تواند از […]
۳۰۹۹۹
سلامتی

چرا همیشه احساس سرما می‌کنید؟

امین ادراکی 0
اگر همیشه از سرما می‌لرزید یا دست و پایتان یخ می‌زند و وسط چله‌ی تابستان هم دوست دارید ژاکت بپوشید، زمان آن رسیده که فکری به حال خودتان بکنید و ته‌وتوی قضیه را در بیاورید. البته دکتر هولی فیلیپس (Holly […]
۲۹۲۱۰
مصاحبه و رزومه

چطور به سوالات مصاحبه استخدامی درباره آخرین موقعیت شغلی خود پاسخ دهیم

امین ادراکی 0
اگر قرار است برای استخدام شدن در یک موقعیت شغلی جدید مصاحبه انجام دهید، یکی از سوالات مصاحبه استخدامی‌ در مورد شغل قبلی‌تان خواهد بود. به هیچ وجه شک نکنید، حتما این مسئله اتفاق خواهد افتاد. پس لازم است یک […]
۳۰۰۲۶
استخدام منابع انسانی

گوگل، آمازون و فیسبوک کارمندان خود را چگونه استخدام می‌کنند

گوگل، فیسبوک، آمازون و اپل. اینها بزرگ‌‌ترین غول‌‌های تکنولوژی دنیا هستند و سالانه سیل عظیمی از رزومه‌‌های کاری به سمت‌‌شان سرازیر می‌‌شود. آدم‌‌های زیادی برای اینکه بتوانند برای‌‌شان کار کنند سر و دست می‌‌شکنند، پس باید یک فرایند و روش […]
۲۸۴۸۹
سلامتی

فواید ورزش برای سلامتی؛ چرا از همین امروز باید ورزش کردن را شروع کنیم؟

امین ادراکی 0
شاید خیلی دوست دارید ورزش کنید، اما نه حال و حوصله‌اش را دارید و نه برنامه‌‌ای خاص و منظم، یا اینکه بدن‌تان آسیب دیده‌ است. شاید هم انقدر گرفتارید که «وقت ندارید سرتان را بخارانید» چه برسد به ورزش! با […]
۲۷۴۷۸
تغذیه

بهترین خوراکی‌ها برای تهیه یک صبحانه سالم و مقوی

امین ادراکی 2
دفعه‌ی بعد که با عجله از خانه بیرون می‌روید و هنوز صبحانه نخورده‌اید، به این فکر کنید که صبحانه نخوردن ممکن است باعث شود در ساعت‌های بعدی روز در خوردن زیاده‌روی کنید. یک صبحانه سالم و به‌موقع می‌تواند به شما […]
۲۶۹۱۷
درس‌های موفقیت و شکست

فوت و فن‌های موفقیت مدیر نایکی

امین ادراکی 0
مارک پارکر «Mark Parker»، مدیر نایکی، دو سال پیش توسط سایت «fastcompany» به عنوان خلاق‌ترین مدیر دنیا شناخته شد. کدام یک از مدیرهای دنیا محصولات‌شان را بر اساس راحتی مشتری طراحی می‌کنند و این‌قدر متعهد هستند؟ کدام‌شان با هنرمندان خیابانی […]