۱۲ خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب داغ

۱۲ خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب داغ
امتیاز مطلب: ٩٧%
97

به گمان من، دیگر همه‌ی ما این حقیقت انکارناپذیر را می‌دانیم که آب برای بقای ما حیاتی است. این توصیه‌ی پزشکان را هم زیاد شنیده‌ایم که نوشیدنِ حدود ۸ لیوان آب در روز، ایده‌آل است. با وجود این، چیزی که بیشتر مردم نمی‌دانند این است که آب داغ مزایای منحصربه‌فرد خودش را دارد، مزایایی که در آب سرد یافت نمی‌شود. همراه ما باشید، در این مقاله قصد داریم به ۱۲ خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب داغ اشاره کنیم.


مقاله مرتبط: فواید نوشیدن آب چیست و میزان لازم آن برای بدن چقدر است؟

۱. کاهش وزن

آب داغ برای حفظِ یک متابولیسم سالم عالی است و اگر در صدد آب کردن چند کیلو از وزن‌تان هستید، آب داغ همان چیزی است که می‌خواهید. بهترین راه برای داشتن یک متابولیسم عالی این است که استارتِ کار خود را با یک لیوان آب داغ و لیموترش بزنید. مزیت دیگر آب داغ، کمک به شکستنِ بافت‌های چربی در بدن است.


مقاله مرتبط: ۳ گام ساده اما معجزه‌آسا برای کاهش وزن

۲. رفعِ گرفتگی بینی و گلو

نوشیدن آب داغ، یک راه عالی و طبیعی برای درمان سرماخوردگی، درمان سرفه و رفع گلودرد است. آب داغ، خِلط را حل می‌کند و به خارج کردن آن از دستگاه تنفسی کمک می‌کند. مزیت دیگر آن، باز کردن گرفتگی بینی است.


مقاله مرتبط: درمان گلودرد با ۱۳ راهی که سلامتی را به شما باز می‌گرداند

۳. کاهش دردهای عادت ماهانه

آب داغ می‌تواند به کاهش دردهای عادت ماهانه کمک کند. گرمای آب داغ تسکین‌بخش گرفتگی‌ها و اسپاسم‌های عضلات شکم است.

۴. سم‌زدایی از بدن

۱۲ خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب داغ - سم زدایی از بدن

آب داغ برای سم‌زدایی از بدن فوق‌العاده مؤثر است. زمانی که آب داغ می‌نوشید، دمای بدن‌تان شروع به بالا رفتن می‌کند و این یعنی آغاز تعریق. هنگام عرق کردن، مواد سمی از بدن خارج می‌شوند و پاکسازی بدن به نحو درستی انجام می‌شود. برای اینکه نتیجه‌ی بهتری بگیرید، قبل از نوشیدن آب، مقداری آب لیموترش به آن اضافه کنید، این‌گونه از خواص لیمو ترش هم بهره‌مند می‌شوید.


مقاله مرتبط: سم زدایی بدن با ۸ روش موثر

۵. پیشگیری از پیری زودرس

یک دلیل مهم برای پاک کردن بدن از مواد سمی این است که وجود این مواد در بدن سبب تسریع فرایند پیری می‌شود. مزیت نوشیدن آب داغ، کمک به ترمیم سلول‌های پوستی است. سلول‌های پوستی، انعطاف‌پذیریِ پوست را افزایش می‌دهند و در برابر رادیکال‌های آزاد مضر، آسیب‌پذیر هستند. با نوشیدن آب داغ پوست آسیب‌دیده‌ی شما لطیف و نرم می‌شود.

۶. پیشگیری از آکنه و جوش

مزایای آب داغ برای پوست همچنان ادامه دارد. آب داغ بدن را عمیقا پاک می‌کند و دلایلِ ریشه‌ایِ عفونت‌های مرتبط با آکنه و جوش را برطرف می‌کند.


مقاله مرتبط: ۱۴ روش سریع برای درمان جوش صورت

۷. سلامتی و شادابی مو

۱۲ خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب داغ ، سلامتی و شادابی مو

نوشیدن آب داغ برای داشتنِ موهای نرم و براق هم مفید است و به پایانه‌های عصبی در ریشه‌های مو انرژی می‌دهد و آنها را فعال می‌کند. نوشیدن آب داغ برای بازیابی شادابی طبیعی مو‌ها و سالم نگه داشتن آنها مفید است.


مقاله مرتبط: جلوگیری از سفید شدن مو با ۱۰ ماده‌ای که شما را جوان‌‌تر نگه می‌دارد

۸. افزایش رشد مو

فعال کردنِ ریشه‌های مو مزیت دیگری دارد و آن رشد موهاست! آب داغ، فعالیت عادیِ ریشه‌های مو را بالا می‌برد و در نتیجه سرعت رشد موها را بیشتر می‌کند.

۹. پیشگیری از شوره‌ی سر

آب داغ، پوست سر را هیدراته نگه می‌دارد و به مبارزه با خشکی پوست سر یا شوره‌‌ی سر، کمک می‌کند.


مقاله مرتبط: درمان شوره سر با ۱۱ روش ساده و طبیعی

۱۰. تقویت گردش خون و سیستم عصبی

مزیت مهم دیگر نوشیدن آب داغ این است که گردش خون را تقویت می‌کند. گردش خون برای فعالیت درست عضلات و عصب‌ها مهم است. افزون بر این، سیستم عصبی را با شکستن رسوبات چربی اطراف آن، سالم نگه می‌دارد.

۱۱. کمک به هضم بهتر

آب داغ به ویژه برای هضم مفید است. مطالعات نشان داده‌اند که نوشیدن آب سرد حین یا پس از غذا، می‌تواند روغن موجود در غذای مصرف‌شده را سفت کند و این حالت سبب رسوب چربی در دیواره‌ی داخلیِ روده می‌شود و در صورت تداوم این عمل می‌تواند در آینده منجر به سرطان روده شود. با این حال، اگر آب گرم را جایگزین آب سرد کنید، می‌توانید جلوی این مشکل را بگیرید. به علاوه، آب داغ برای هضم غذا مفید است.


مقاله مرتبط: علائم سرطان روده‌ و ۱۰ خوراکی برای جلوگیری از این بیماری مهلک

۱۲. پیشگیری از یبوست

آب داغ علاوه بر کمک به هضم غذا، برای پیشگیری از یبوست هم مفید است. از دست رفتنِ آب بدن می‌تواند منجر به مشکلاتِ مزمن در خصوص یبوست شود. با تجمع مدفوع در روده، دفع آن آهسته‌تر می‌شود. توصیه می‌شود هر روز صبح یک لیوان آب داغ را با شکم خالی بنوشید تا هرگونه غذای باقی‌مانده تجزیه شود و دفع مواد زائد از بدن آسان‌تر انجام شود.

برگرفته از : lifehack

زهرا ذوالقدر نویسنده و عضو تیم تحریریه چطور

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه‌ها (41)

  1. profile-placeholder تکنو55 گفت:

    سلام خانم ذوالقدر برای رفع چروک دور چشم درمردان به روش طبیعی توضیح دهید

  2. profile-placeholder شاهرودنژاد گفت:

    از این که روش های پیشگیرانه را مطرح فرمودین عالیه ولی آب داغ واژه ی مناسبی به نظرنمی رسد چون آسیب آب داغ به سیستم گوارش و تضعیف آن چیز جدیدی نیست
    لطفا مشخصا بفرمایید که منظورتان از آب داغ و نحوه مصرف آن چیست ؟

    1. زهرا ذوالقدر زهرا ذوالقدر گفت:

      سلام
      ممنونم که سوالتونو مطرح کردین. منظور نویسنده همون آب گرمه، نه آب جوشی که به قول شما آسیب رسانه. در مورد مصرفش، شیوه خاصی در مقاله مطرح نشده و فقط تأکید شده به مزایای خوردن آب گرم، به ویژه صبح ها، قبل از خوردن صبحانه.

  3. profile-placeholder mehrdad گفت:

    عالی بود…مرسی

  4. profile-placeholder ملک زاده گفت:

    عالی بود مرسی

  5. profile-placeholder فاطمه گفت:

    با سلام و خسته نباشید مطالب عالیه . ۹۹% مطالبی که به ایمیلم میاد و میخونم حتی در پر مشغله ترین اوقات . ممنون

  6. profile-placeholder رضا گفت:

    سلام . عالي بود مطلبتون . متشكر….

  7. profile-placeholder کمال گفت:

    عالیه بسیار مفید وارزنده ممنون بابت این امطالب

  8. profile-placeholder سياوش گفت:

    سلام
    اول تشكر از مطلب فوق العاده شما و ممنون از سايت چطور
    من ميخوام پوستم روشن تر بشه
    من چن جا شنيدم كه اب باعث خوردن باعث روشن تر شدن ميشه ايا اين درسته ؟؟ و اگه ميشه بگيد چن ليوان

    1. رقیه محمدی رقیه محمدی گفت:

      سلام دوست گرامی
      خیلی ممنون از توجه شما
      برای روشن‌تر شدن پوست‌تون پیشنهاد میکنم مقاله‌‌ی زیر رو مطالعه بفرمایید:
      روشن شدن پوست صورت با ۱۵ روش خانگی
      همین‌طور برای کسب اطلاعات بیشتر درباره‌ی تأثیر مصرف آب بر پوست صورت، میتونید به مقاله‌ی زیر مراجعه کنید:
      با این کار ۱۰ سال جوان‌تر شوید

  9. profile-placeholder آزاده گفت:

    من مشکل سینوزیت دارم ،چند لیوان آب گرم درر روز دردش رو کم میکنه و بتدریج خوب میشه. البته سینوزیت من چرکی نیست و فقط به سرما حساس هست.

  10. profile-placeholder Zohreh گفت:

    سلام اب اگرولرم باشه مشکلی نداره ولی اگرداغ باشه بعدمدتی اسیب میزنه به بافت مری وطی چندسال باعث سرطان مری میشه لطفاازمصرف اب وچایی داغ اجتناب کنید.

  11. profile-placeholder Shadmehr گفت:

    مطلب قبلی بله رو اوکی کردم…ازم تشکر کردید…
    گفتم این مطلب رو خیر اوکی کنم..بینم چطو میشه😕
    منتظر بودم بم فحش بدید😏
    ولی خب مطالبتون عالی بود تشکر 😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕

    1. زهرا ذوالقدر زهرا ذوالقدر گفت:

      سلام دوست عزیز! همراهی شما و باقی دوستان، همیشه باعث افتخار و خوشحالی ماست، حتی اگه نتونیم به موقع پیام های محبت آمیز شما رو بخونیم 🙂

  12. Iman Pishgahi Iman Pishgahi گفت:

    سلام و خیته نباشین.میشه این مطالب را جمع اوری کرده و در کانال تلگرام بگذارید.چون بعضیها تنبلیشون میشه وارد سایت بشن.چون سیستمها تنبلشون کرده

    1. رقیه محمدی رقیه محمدی گفت:

      سلام دوست عزیز
      سپاس از توجه شما
      تمام مطالب و ویدئوهای آموزشی رو در کانال تلگرام‌مون هم میتونید مشاهده بفرمایید.
      ممنون که همراه‌مون هستین 🙂

  13. profile-placeholder فرزانه گفت:

    بسیارعالی واموزنده.ممنون ازشما.

  14. profile-placeholder ف گفت:

    سلام. واقعا درسته. من بیشتر از شش ماهه ک صبح اب گرم میخورم. اثرش رو دارم میبینم و حالم خیلی بهتر از وقتیه ک اب سرد میخوردم

  15. profile-placeholder حسین رضوی گفت:

    سلام
    خواھر خدا شما را حفظ کند
    این مطالب واقعا چکیدہ تحقیقات موجود در این موارد است ۔ بندی خودم در این مورد تحقیقات را دارم
    فقط یہ تذکر کہ اگر ھمراہ این ضمیمہ نقصان و ضرر آب خنک را بیان می کردید این مطالب بیشتر قابل توجہ قرار می گرفت
    تشکر از شما و تیم ھمکار این ویب سائٹ

  16. profile-placeholder یک هموطن. گفت:

    سلام.
    اولا: از مطالب مقاله شما منونم.
    ثانیا: بنده کسی هستم که مدت مدیدی است که همه روزه صبح ناشتا یک لیوان آب نیم گرم میخورم و خواص بسیار زیادی هم از آب جوشیده دیده ام بنابراین بدون تایید یا رد تمامی مطالب مقاله می خوام بگم که طبق تجربه ای که خودم داشته ام در خصوص خواص مثبت نوشیدن آب گرم و در مقابل پرهیز از آب سرد مطمئنم.

    1. زهرا ذوالقدر زهرا ذوالقدر گفت:

      سلام. ممنونم از شما که تجربه خودتونو در اختیار ما گذاشتین.

  17. profile-placeholder نواب گفت:

    حدیث رسول خداست که ناشتا آب جوش بخورید
    آب جوش باعث تصفیه خون می شود

  18. profile-placeholder afa گفت:

    والله برای کاهش وزن یه عده میگن آب سرد مفید که بدن تلاش کنه تماش رو به دمای بدن برسونه و متابولیسم بالا بره….

  19. profile-placeholder جوان گفت:

    آب خوردن که دیگه رفرنس علمی و اعتبار پزشکی نمیخواد .دوستان هر شخصی برای آب خوردن اعتبار پزشکی و رفرنس پزشکی معتبر میخواد بنده براتون صادر میکنم منتها باید بگذارید در کوزه و بعد آبش را بخورید

  20. profile-placeholder مخاطب گفت:

    خانم ذوالقدر اين مطالب اعتبار پزشکي نداره هيچ رفرنس علمي ارائه نشده
    شما ترجمه و تلخيص ميکنيد در سايت قرار ميديد

    *** ولي آيا در نظر ميگيريد اگر افرادي با اعتماد به اين مطالب دچار مشکلي در سلامتي بشن مسئوليتش متوجه شماست
    منظورم مسئوليت اخلاقي وجداني هست

    1. زهرا ذوالقدر زهرا ذوالقدر گفت:

      سلام به شما مخاطب عزیز و دلسوز. صحبت از خواص یک لیوان آب گرمه که تا جاییکه من میدونم مثلا در شهر شیراز که زادگاه پدر من هست، سال های ساله که نوشیدن آب گرم (همراه عسل و آبلیمو) قبل از خوردن صبحانه، به فرهنگ مردم تبدیل شده و توصیه ی اکید عطارهای قدیم هم برای پیشگیری از سرماخوردگی و مشکلات دیگه بوده. اینکه من مترجم این مقاله هستم و خودم ننوشتم مقاله رو، شکی درش نیست و من ادعایی جز این ندارم. مطمئن باشید تیم چطور از سایت های معتبر مقالات رو در اختیار ما مترجما میذاره. ما هم به اندازه شما سلامتی مردم برامون مهمه که برای این موضوعات وقت میذاریم. لینک مقاله اصلی هم در انتهای همین مقاله هست. امیدوارم راضی باشید از توضیحاتم. موفق باشید.

      1. profile-placeholder نیما گفت:

        با سلام و تشکر از زحمت ترجمه خانم ذوالقدر. اتفاقا مقاله حاضر تایید کننده طب سنتی و اسلامیه. من امتحانش کردم دوماهه ۷ کیلو وزن کم کردم و تریگلیسرید خونمو از ۴۲۰ به ۱۶۰ رسوندم با خوردن روزانه ۳ لیوان آب ولرم علاوه ی یه قاشق عسل و یه قاشق لیموی تازه. محشره واقعا چربیای شکمی رو حستبی میسوزونن.

        1. زهرا ذوالقدر زهرا ذوالقدر گفت:

          سلام. ممنونم از شما و باقی دوستانی که تجربشونو در این زمینه مطرح کردن که قطعا می تونه کامل کننده این مقاله باشه.

  21. profile-placeholder محمد گفت:

    بسیار مقاله کاربردی و مفیدی بود. موفق باشید.

  22. profile-placeholder عيسي گفت:

    سلام مقاله عالي و مفيد بود.

  23. profile-placeholder حبیب گفت:

    باسلام واحترام،ممنون ازمطلب تون،منتظر مطالب آموزنده دیگه نیز هستیم،باتشکر فراوان

    1. زهرا ذوالقدر زهرا ذوالقدر گفت:

      سلام دوست گرامی. ممنونم از همراهی شما 🙂

  24. profile-placeholder سلمان گفت:

    یه ذره مطالب رو دقیق بنویسید
    آب داغ شوره سر رو(حداقل در برخی افراد) تشدید می کنه
    در اسلام نیز به هیچ وجه به آب داغ و بسیار سرد توصیه نشده…
    نوشیده آب زیاد موجب بلغم در افراد می شه که نتیجه اش تنبلی و خستگی است

    1. زهرا ذوالقدر زهرا ذوالقدر گفت:

      سلام دوست گرامی! ممنونم بابت نکاتی که اشاره کردین 🙂
      منظور ما هم همون آب گرم هست نه آب خیلی داغ که خودنش ممکن هم نیست.
      در این مقاله «نوشیدن آب زیاد» توصیه نشده.
      د رمورد شوره سر هم که فرمودین، مطمئنید که نوشیدن فقط یک لیوان آب گرم قبل از صبحانه منجر به شوره سر میشه؟!

      1. profile-placeholder سلمان گفت:

        علیکم السلام
        فکر کردم منظور شما دوش با آب داغ (گرم) است
        چرا که آب داغ و ناخن کشیدن در حین استحمام شوره سر رو تشدید می کنه
        ممنون

  25. profile-placeholder حمیدرضا گفت:

    جالب بود ولی منظورتان از آب داغ آب خیلی داغ نیست چون همانطور که می دانید آب سوزان برای بدن مضر می باشد .

    1. زهرا ذوالقدر زهرا ذوالقدر گفت:

      بله درست می فرمایین. منظور همون آب گرم هست.

  26. profile-placeholder موسی گفت:

    سلام بابت مطالبتون ممنونم واقعا این نوع مطالب گره گشای مشکلات جسمی مردم هس.ان شاالله خداوند توفیقتون بده بیشتر خدمت صادقانه به هموطنان عزیزمون بکنین.

    1. زهرا ذوالقدر زهرا ذوالقدر گفت:

      سلام. ممنونم از پیام گرم شما و همراهیتون با ما 🙂

    2. profile-placeholder محمد گفت:

      زهرا جون دستت طلا ایول عالی بود عزیزم tnhj

پربازدیدترین موضوعات

سلامتی

سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات

آداب معاشرت

پندار نیک، گفتار نیک، کردار نیک

عادات موفقیت

عادات روزانه و راز موفقیت افراد موفق

هوش و خلاقیت

تکنیک‌ها و روش‌های بهبود قدرت مغز و افزایش هوش و خلاقیت

تغذیه

چه خوراکی‌های بخوریم و چه موقع بخوریم

تناسب اندام

تندرستی و داشتن بدنی زیبا با آخرین یافته‌های علمی

کاریزما

جذبه‌ای که با آن عشق، وفاداری و محبت دیگران را از آن خود می‌کنید

هوش هیجانی

مهارت ارتباط اجتماعی، شناخت و برداشت درست از رفتارها

مثبت اندیشی

بهترین‌ نکات و روش‌ها برای رسیدن به آرامش روحی و اندیشه مثبت

مد و زیبایی

نکات و روش‌هایی که ظاهر شما را تبدیل به آنچه می‌پسندید می‌کند

زبان بدن

دانش اینکه بدن چه می‌گوید و چگونه می‌توان زبان بدن را به خدمت گرفت

فن بیان

مهارت سخنرانی و تاثیر‌گذاری برای رساندن پیام‌تان